サー、お勧めしますか...

質問
お客様、

自家製サラダにマヨネーズを添えてみませんか？もしそうなら、より良い選択は何でしょう：無脂肪マヨネーズまたは通常のマヨネーズですが、炭水化物は0です。
また、チーズも大好きです。あなたによると、健康の観点から私の最良の選択は何であるか（親切に非常に具体的です）

ありがとう

回答
親愛なるジャシャ、

ご連絡をお待ちしております。無脂肪のマヨネーズをお勧めしますが、コレステロールが含まれている可能性があるため、非常に適度です。
チーズに関しては、ほとんどのチーズよりカロリーが低いので、フェタチーズをお勧めします。フェタチーズの強烈な風味は、オリーブ、トマト、新鮮なほうれん草を含むさまざまな野菜と組み合わせると、サラダに非常に魅力的です。また、スライスした玉ねぎ、きゅうり、温かいピクルスの唐辛子と一緒に、地中海スタイルの前菜トレイに特徴的な追加です。この種の劇的な料理は、エクストラバージンオリーブオイル、新鮮なハーブ、ニンニク、チリペッパーでフェタチーズを一晩マリネすることで作ることができます。フェタチーズは、ベーキングや、スパナコピタなどのおいしいペストリーにも使用されています。


これがウェッジの完全な内訳です​​。

栄養のハイライト
フェタチーズ、（1ウェッジ）（1.33オンス）（37.6g）
カロリー：100
たんぱく質：5.4g
炭水化物：1.5g
総脂肪：8.1g
繊維：0.0g
*良い供給源：カルシウム（187mg）、リボフラビン（0.32mg）、およびビタミンB12（0.64mcg）


あなたの栄養に関する質問へのより多くの答えについては、www.authorhouse.comでジョージラピティスによる「栄養士に尋ねる」をチェックしてください。

-ジョージ・ラピティス、理学士、栄養士