より健康的な食品の選択

質問
こんにちは、
私はあなたが私を助けてくれることを望んでいました。私は家族の食事の仕方を刷新し、特に子供たちのために、より健康的な選択をする方法を考え出そうとしています。私の子供たちは両方ともヨーグルトが大好きです。これまで私は彼らにレギュラーヨープレイを与えてきました（低脂肪ではなく、人工甘味料は信用していません）。しかし、私は有機品種、特にブラウンカウとストーニーフィールドファームのブランドを研究してきました。ほとんどの人は、蒸発したサトウキビジュースまたは純粋な製糖と呼ばれる「より健康的な」バージョンの砂糖を使用していると宣伝しています。そして、私はいつもあなたが高フルクトースコーンシロップを含む食品から離れるべきであると言われてきました。とにかくここで最後に私の質問です。ヨープレイが27グラムの砂糖を含み、成分としてHFCSを含んでいるが、ブラウンカウとストーニーフィールドの農場の砂糖含有量はより高い（フレーバーヨーグルトの場合は約35）が、HFCSを持っていない場合...これはあなたにとってより良いですか？他の2つのブランドでは糖度がかなり高いようです...お時間をいただきありがとうございます。

ブリアナ

回答
こんにちはブリアナ、
ご挨拶。ご質問に感謝いたします。お返事を差し上げるまでに時間がかかりましたことをお詫び申し上げます。私はセミナーに参加していましたが、この通知をallexpertsのWebサイトに掲載するのを忘れていました。

私は、ヨーグルトが私たちが食べることができる最も健康的な食品の1つになり得ることに完全に同意します。私にとって絶対に最高の2つのヨーグルトは、1）ギリシャのFAGEヨーグルトと2）Pavelのロシアのヨーグルトです。どちらも、ヨーグルトから得られる優れたプロバイオティクス細菌を高レベルで含んでいます。

両方ともあなたの健康食品店で入手できるはずです。甘味料を加えたヨーグルトは食べません。代わりに、SweetPerfection（www.lowcarbspecialties.com）を追加します。これは、約100ポンドを失うのを助けるために使用した後に作成したすべて天然の高繊維甘味料です。体重の。

SweetPerfectionは最近、Men'sHealth誌で入手可能な最も健康的な甘味料として選ばれました。また、ヨーグルトへの添加物として純粋なバニラを使用しています。

FAGEは甘くしたタイプのヨーグルトも作っています。もし私が甘くしたヨーグルトを買うつもりなら、これらが私の最初の選択でしょう。

一番、
メアリー・ジョー