ホエイプロテインからのトリプトファン対5-HTP

質問
このBioZzzホエイプロテインの睡眠効果について何か聞いたことがありますか？私はこのプロテインパウダーをwww.BioZzz.comでオンラインで見つけました。これは、より良い睡眠を得るのに役立つかもしれないと主張しています。あなたの考えは何ですか？

回答
こんにちはクリストフ、

トリプトファン、正確にはL-トリプトファンはほとんどの食品タンパク質に含まれており、その働き方は脳のセロトニンレベルに影響を及ぼしており、睡眠制御はその効果が十分に立証されています。

ただし、別の人気のあるサプリメントである5-ヒドロキシトリプトファン（5-HT）は、トリプトファンよりもセロトニンに一歩近づいています。たとえば、L-トリプトファンは十分に立証された抗うつ薬や睡眠補助剤ではないようですが、5-HT（アフリカの薬用植物であるGriffonia simplicifoliaの種子から自然に得られたもの）はそうです。

BioZzzAlpha-lactalbuminの約100日間の供給には49.99ドルかかります

NOW 1からの5-HTPの20日間の供給は、18,95ドルの費用がかかり、より生理学的に効率的です。

それが役に立てば幸い、

タニヤ・ジルバーター