乳漿タンパク

質問
質問：2つの質問があります

1）毎日ジムに通っています。大豆パウダーを加えた通常のプロテインシェイクを取ります。それは私の筋肉を改善するのに役立ちますか？

2）「ホエイプロテイン」サプリメントは健康に良いですか。私はそれについて多くの否定的なフィードバックを聞いた。肝臓と腎臓に影響を与えるため

3）ホエイプロテインまたは通常のプロテイン大豆シェイクを本当に摂取する必要がありますか？

答え：親愛なるジャナク、あなたが飲むものは個人的な好みです、それはそれほど重要ではないはずです。たんぱく質はたんぱく質であり、ほとんどのサプリメントにはその優れた供給源が含まれています。ホエイプロテインは乳製品であり、それを飲むすべての人に許容されるわけではありません。タンパク質食品やサプリメントは腎臓でろ過され、日中に十分な水分を飲む限り、問題はありません。大豆を加えた通常のプロテインシェイクが効いている場合は、それを使い続けてください。ウェイトを持ち上げて筋肉組織を破壊している場合は、それらの筋肉をより大きく、より強く再構築するためのタンパク質が必要です。鶏肉、魚、牛肉を食べてタンパク質を食べることも、タンパク質サプリメントと一緒に飲むこともできます。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com

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質問：返信ありがとうございます！

いいえ、私は菜食主義者で、卵、鶏肉、肉は食べません。
ホエイプロテインを購入する必要がありますか？
私が行くと、それは私の体の何かを傷つけますか？
ダメージはありますか？

回答
親愛なるジャナク、私はホエイが摂取するのに危険なサプリメントであることを示す研究について聞いたことがありません。おそらく、ホエイに関する否定的なフィードバックの人または元の情報源に、彼らが情報を入手した場所を尋ねる必要があります。彼らに彼らの情報源を尋ねて、あなた自身で研究を調べてください。ホエイプロテインはボディービルの群衆のための主要な主要なサプリメントであり、私が知る限り、それは服用しても大丈夫です。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com