減量の質問...

質問
こんにちはロスト、私は肥満です（病的ではありません）、私は体重を減らしたいです。私のすべての研究は私に2つの選択肢を残しました。どちらを選択するのが最適かをお聞きしたいと思います。

1、スリーブ状胃切除術。
2、ハーバライフ。

もっと簡単に：
手術またはダイエットサプリメント？

前もって感謝します、
ジョセフ。

回答
私は上記のどれにも投票しません。カロリー削減、適切な食事、そしてできるだけ多くの運動をお勧めします。私は手術やサプリメントのファンではありませんでした。私は昔ながらの方法で140ポンドを失いました、そしてあなたもそうすることができると確信しています。

体重を減らして健康になる方法に関する具体的な情報と段階的なガイドラインについては、私のWebサイトにアクセスして、適切な食事、栄養、運動、ウェイトリフティングのルーチンなどに関するあらゆる種類の詳細を確認してください。

最も重要なことは、私の無料の電子ブック「健康的な減量のためのリックの18のヒント」をダウンロードすることを忘れないでください。

リチャード・ロスト
http://www.RicksWeightLoss.com?key=AllExperts

P.S.免責事項として、私は医者でも健康の専門家でもありません。私の推奨事項を実行する前に、医師のアドバイスを求めてください。