「私の時間」の間に行う10の楽しいこと
質の高い「自分の時間」を得ることがいかに重要であるか、私たち全員が苦痛を感じ、リラックスし、少しだけ甘やかすために自分で時間を必要とする方法を聞いたことは間違いありませんが、その時間で何をしますか、これで利用可能になりましたか？あなたが持っている貴重な小さな「私の時間」を無駄にしないでください。それを最大限に活用し、あなたが楽しむものでそれを埋めてください。自分で見つけた瞬間のアイデアが足りなくなった場合は、「自分の時間」に試すことができる10のことを次に示します。
1散歩に出かける
新鮮な空気を取り入れて少し自然を楽しむことは、ストレスを和らげ、気分を高めるための最良の方法の1つです。それはまたあなたにあなたの考えを明確にしそして物事をきちんと考え抜くための少しの時間を与えます。地元の公園を散歩することは、自分で時間を最大限に活用するために必要なことかもしれません。
2。素敵なランチをお楽しみください
レストランで美味しい料理を楽しむにはデートが必要だと誰が言いますか？高級レストランでのスラップアップミールで自分を甘やかし、それを食べながら上質なワインを楽しんでください。お気に入りの場所で食事をしたり、新しい料理を試したりすることができます。それはあなたの瞬間なので、それはあなたの選択であり、あなたも食べ物を楽しむのに十分な時間があります。
3。どこか新しい場所に行って探索する
これは、あなたの「私の時間」の間に行うもう1つの楽しいことです。海外旅行の時間はないかもしれませんが、車に乗って次の町を探索することはできます。それはまだ少し冒険であり、あなたは周りを見回すための新しい店と昼食をとるためのさまざまな場所を持っているでしょう。いつもの習慣を破り、さまざまな環境にいるだけで、新鮮な空気の息吹のように見えます。
4。買い物に行く
自分で時間を過ごすときは、買い物に行くのに理想的な時間です。好きなだけお店に足を運び、好きなだけ試してみることができます。急いで行ったり、行きたくない場所に行かせたりする場所は他にありません。お金を使う必要すらありません。ただ歩き回って、それをすべて取り入れてください。
5。怒りを解放する
あなたのボーイフレンドがあなたを失望させた場合、またはあなたの友人があなたを怒らせている場合、あなたの「私の時間」は、そのうんざりした攻撃性の一部を手放すのに最適な時間である可能性があります。ジムの設備にそれを取り出してください、あるいはもっと良いことに、キックボクシングのクラスを取り始めて、それをすべてそのように取り出してください。怒りを持って、あなたが一人でいる間にそれをあなたのシステムから取り除いてください。
6。長いお風呂に入る
「自分の時間」でリラックスする最も簡単な方法の1つは、長くて温かいお風呂に入るのです。お風呂をお湯で満たし、泡を加え、香りのよいキャンドルに火をつけ、心地よい音楽を流し、リラックスして悩みを解消してください。時間を過ごすのはとても簡単な方法ですが、ドアを叩いてまだ終わったかどうかを尋ねる人がいないので、本当に特別な時間にすることができます。
7。良い本を読む
本当に良い読書の領域にしばらく逃げてください。読書はとてもリラックスでき、日常生活のストレスから解放されます。靴を脱いで、のんびりと別の世界に1、2時間浸ってください。非常に多くの人々が読書の習慣から抜け出し、彼らは多くを逃しています。あなたの「私の時間」は、良い本の喜びを再発見するチャンスかもしれません。
8。新しいレシピを試してみてください
「私の時間」の間に行うもう1つの楽しいことは、料理です。あなたが自分自身に数時間を持っているならば、あなたはあなたの料理のスキルを磨くためにその時間を使うことができます。最近では料理本すら必要ありません。Googleでレシピを調べて試してみてください。あなたは台所で好きなだけ混乱させて、材料で実験することができます。うまくいかなくても、あなた以外は誰にもわかりません。
9。瞑想する
瞑想を試したことがない場合は、少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、心をリラックスさせて落ち着かせる方法として、ますます多くの人々が瞑想に目を向けています。瞑想のレッスンに行くか、そのテーマに関する本を購入するか、自分で試してみることができます。あなたがする必要があるのは、快適な位置に座ることです。あなた自身の呼吸に集中し、すべての考えからあなたの心をクリアするようにしてください。試してごらん;簡単にできることに驚かれるかもしれません。
10。ジャーナルを書く
日記をつけることは非常に治療的です。それはあなたがあなたの考えを整理し、あなたの気持ちをよりよく理解するのを助けます。それはあなたの思い出を記録する方法でもあり、将来それらを振り返ることはとても楽しいことがあります。
「私の時間」の間に行うのが好きな楽しいことは何ですか？
幸せを保ちましょう！
