最近、研究者はこれを結論付けました：あなたがたくさん座ってたくさん寝て怠惰になる習慣があるなら、あなたはあなたの最終目的地に早く到着するかもしれません-それはあなたの寿命が劇的に短くなるかもしれないことを意味します。これは衝撃的かもしれませんが、本当です！
さて、新しい研究の詳細に入りましょう。よく眠り、たくさん座って、めったに運動しない人は、そのような習慣がない人よりも早く死ぬかもしれないと主張しています。
それでは、正確な基準を調べてみましょう。どれくらいの睡眠が多すぎますか？ 9時間以上寝るのは多すぎます。座っている量が多すぎますか？ええと、1日7時間以上座っているのは多すぎます。そして、どれだけの運動が少なすぎるのでしょうか？ 7日間で約150分の運動は少なすぎます。もっと積極的になる必要があります。
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座っているとあなたは殺されますか
健康の専門家によると、これは座っていることと寝ていることの両方を組み合わせた最初の研究の1つであり、それらが人間の生活にどのように影響するかを示しています。
ですから、喫煙や飲酒などの習慣をやめるのと同じくらい、座ったり寝たりすることを真剣に受け止めているのです。
そうですね、この新しい研究を真剣に受け止めなければならない理由は、その数の多さです。それは2万ルピー以上の人々に行われてきました。したがって、冗談と見なすことはできません。
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今、同じ研究からの別の興味深い観察があります。睡眠が少なすぎてそれに加えて、喫煙や飲酒の習慣があると、寿命が大幅に短くなる可能性があります。
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このような研究が重要である主な理由は、それらが単独であなたの健康にどのように影響するかではなく、すべての習慣がもたらす集合的なリスクを調べるためです。
ですから、読者の皆さん、あなたが最適な睡眠を取り、健康に気を配っているなら、あなたのキュービクルから遠く離れたアクティブなライフスタイルを送るようにしてください。
（IANSからの入力あり）
