2015年世界ベジタリアンデーを別の方法で祝う時が来ました。 10月の今月は完全に野菜を食べに行くことをお勧めします！あなたはそれができると思いますか？さて、肉食から野菜フリークに変更する決意を持っている場合は、2015年10月に野菜を自分で作ることが最善であると私たちが考える理由のいくつかを見てください。
代謝を促進するのに役立つ10種類の野菜食品
菜食主義者の90％がガンや他の有害な病気になっていないことをご存知でしたか。菜食主義者は非菜食主義者よりも健康的であり、菜食主義者になると、十分な量のタンパク質を提供する食品がたくさんあると推測します。 。
では、2015年の世界ベジタリアンデーを祝って、今年10月に菜食主義者になるべきであるという印象的な理由をいくつか見てみましょう。
あなたが野菜を回すならば、あなたが癌を発症する可能性が高い70パーセントの可能性があります。これは、今年10月に野菜を食べる多くの健康的な理由の1つです。
菜食主義者はより長く幸せな生活を送っていると言われています。その理由は、野菜には繊維、植物栄養素、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが含まれているため、免疫システムが強化され、長生きすることができます。
研究によると、豊富な菜食を摂取することは、寝室で物事を後押しするのにも役立ちます。野菜はエネルギーが高く、優れたパフォーマンスを発揮するのに十分です。
菜食主義者は肉を食べる人よりもはるかにスリムであることをご存知ですか？菜食主義者の食事には、脂肪の量が少なく、食物繊維が多く含まれているため、毎日の運動を伴うと、急激な体重減少がもたらされます。
野菜を大量に摂取すると、エネルギー、鉄分、その他の栄養素が存在するため、体内の血液循環が良くなります。野菜は動脈の詰まりを取り除き、心臓病を改善するのに役立つので、これは心臓に良いことです。
肉の食品には、ホルモン、除草剤、農薬、抗生物質などの危険な毒物や汚染物質が含まれています。したがって、今年の10月に野菜を回すと、体から毒素を洗い流すのに役立つため、有益です。
菜食主義者に関しては、高血圧の量は少なくなります。これは、野菜や果物の摂取量が多いためです。
菜食主義者の食事は、2型糖尿病、脳卒中、心臓病に関連する危険因子のクラスターであるメタボリックシンドロームのリスクが低下したと考えられています。
今年10月に野菜を食べる主な理由の1つは、健康的だからです。これは、心臓、肺、胃、そしてすべての健康にとってより健康的な選択肢です。
野菜以外の料理と比較して、野菜が最も多くの栄養素を持っていることをご存知ですか。これが、今年の10月に野菜を食べることをお勧めする理由の1つです。
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