ダイエットの時間になると、私たちは誰もが実験してきたことを盲目的に追跡します。しかし、他の人のために働く食事療法があなたのために働くかもしれないという保証はありません。ダイエットを計画している場合は、何か新しいことを試す前に、まず自分の体を知ってください。
結腸洗浄に最適な食品
今日、私たちはここボールドスキーで、私たち全員が知る必要のあるいくつかのダイエット神話を共有しようとしています。ダイエットは、飢えたり果物を食べたりすることではありません。健康的な食事をすることで、体のスタミナを高め、体力を高めることができます。
甲状腺の問題の7つの兆候
ダイエットは私たちの全体的な健康に大きな役割を果たしています。あなたが知らないかもしれない食事療法に関する特定の神話があります。私たち全員が知る必要のあるダイエットの神話について知るために読んでください。
魚はオメガ3脂肪の唯一の供給源です
オメガ3脂肪の供給源は魚だけではありません。亜麻仁、クルミ、大豆、その他多くの供給源を摂取することで、オメガ3脂肪の摂取量を増やすことができます。
ケールは最高のスーパーグリーンフードです
ケールは抗酸化物質や他の多くの栄養素が豊富ですが、より多くの栄養素が含まれているほうれん草ほど豊富ではありません。
ケーキを食べると幸せになります
ケーキを食べても幸せにはなりません。それがそうだと私たちに告げているのは私たちの脳だけです。私たちにそれを信じさせるのは私たちの心理学に他なりません。
タンパク質は筋肉を構築します
タンパク質は、筋肉の構築に役立つ食事の一部にすぎません。また、カロリー、炭水化物の十分な摂取量と、タンパク質を含む優れた食事計画も必要です。
卵が悪い
卵は本当に健康で私たちの健康に良いです。体内のコレステロールの25％のみが食物に由来するため、コレステロール値の上昇の原因ではありません。残りは座りがちな生活によるものです。
栄養バーは健康的です
次回はやみくもに栄養バーを購入しないでください。購入する前に、その中身を確認してください。研究によると、栄養バーには合成成分が含まれており、有毒な化学物質で満たされています。したがって、次に購入するときは、よく考えてください。
これらは、知っておくべきいくつかのダイエット神話です。何かあれば、遠慮なく私たちと共有してください。
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