研究によると、酸性食品を過剰に摂取すると腎臓に害を及ぼす可能性があります。さらに、それはまたあなたが突然糖尿病を発症するのを助けます。したがって、あなたが消費する酸性食品を管理することが最善です。
長期的には体に有害な酸を多く含む特定の食品があります。とうもろこし、レンズ豆、オリーブ、白パン、特定のナッツ、油などの食品は、酸が豊富なものです。
これらの食品を保持することはあなたがより健康的な方法で長生きするのを助けるでしょう。あなたがあなたの食事療法にこれらの食品を加えることに慣れているならば、それをより良いそしてはるかに健康的なものと取り替えて、時間をかけてゆっくりとそれらを減らすことが最善です。ここに避けるべき胃酸食品のいくつかがあります、あなたが避けるべきこれらの食品を見てください。リストにあるこれらの高酸性食品にはタンパク質も含まれておらず、免疫力を低下させる栄養素の量も少なくなっています。
時間内に肝臓に影響を与える可能性があるため、毎日少量のレンズ豆のみを摂取してください。レンズ豆には一定の割合の酸が含まれているため、毎日摂取するとガスが発生します。
オリーブは酢に浸すと酸が多く含まれているため、食べるのが悪くなります。長時間浸したオリーブは絶対に摂取しないでください。
とうもろこしは茹でると酸が多く、胃の内壁には良くありません。揚げたトウモロコシは、比較して割合が低くなります。
缶詰のブルーベリーには、防腐剤や人工甘味料のために酸が多く含まれています。自然に摂取する方が体にとって安全です。
クランベリーも缶詰の場合は消費するのに適した選択肢ではありません。体に自然なブーストが必要な場合は、クランベリーをそのまま消費してください。
焼き菓子には酸が多く含まれているため、胃に良くありません。焼き菓子の主成分は小麦粉です。この成分は栄養価が低く、胃の中で酸を生成します。
ミルクの酸レベルはpH6.4であるため、日常的に避けるべき胃酸食品のリストに含まれています。粉乳には牛乳に比べて酸が多く含まれています。
ヨーグルトもPh6のレベルです。この胃酸食品は、単独ではなく、別の成分と一緒に摂取する必要があります。ヨーグルトを一人で食べると、ガスっぽくなります。
避けるべき胃酸食品の1つはクルミです。これらのナッツは脳に良いのですが、一方で胃の中で酸を生成し、鼻づまりや鼻づまりを感じさせます。
ピーナッツオイルを使用して市場で入手可能な多くのオイルから限界まで、それが避けるべき胃酸食品の1つであることを考えると最良です。
カシューオイルのpHは5.4で、体に良くありません。この酸性食品をオリーブオイルのようなもっとシンプルなものに置き換えてください。
ゴマは他の酸と一緒に体内で熱を発生するため、他の油と混ぜると消費しやすいと考えられます。
