あなたの甲状腺は、首の下部の真ん中にあるホルモン産生腺です。甲状腺は甲状腺と呼ばれるホルモンを産生します。それは体のすべての細胞、器官、組織に影響を与えます。それはあなたの体の温度、体重、心拍数、代謝率、そしてエネルギーの生産を調節します。それは非常に小さな器官ですが、その最適な機能はあなたの全体的な健康と幸福のために不可欠です。甲状腺の問題では、この甲状腺ホルモンは大量に産生されるか（甲状腺機能亢進症）、またはごくわずかな量で産生されます（甲状腺機能低下症）。どちらの場合も、それは懸念事項です。甲状腺機能亢進症（活動性甲状腺を超える）は、甲状腺ホルモン（サイロキシン）が過剰に産生されることを意味します。甲状腺機能亢進症で避けるべき食品がいくつかありますが、今日は皆さんと共有します。
甲状腺の過剰な活動は、甲状腺ホルモンの過剰産生を引き起こす可能性があります。これは甲状腺機能亢進症と呼ばれます。過剰な甲状腺は私たちの体にそれ自身の影響を及ぼします。甲状腺機能亢進症の症状は、急速な心拍、神経質または不安、代謝の増加、低体重、動悸または不整脈、倦怠感または筋力低下、手の震え、気分の揺れ、乏しいまたは不規則な期間、膨らんだ目、甲状腺の肥大、皮膚です乾燥と睡眠障害。
甲状腺機能亢進症ではどのような食品を避けるべきですか？今日、boldskyは甲状腺機能低下症で避けるべき食品のリストをあなたと共有します
ヨウ素は甲状腺の活動を増加させるので、甲状腺機能亢進症に苦しんでいる場合は、ヨウ素を含む食品を避ける必要があります。海藻、昆布、その他のヨウ素やヨウ素添加塩が豊富な海産物は避けてください。それらは避けるべき最も活動的な甲状腺食品です。
甲状腺機能亢進症で避けるべき食品のリストの1つです。それらは甲状腺の輝きを刺激して、より多くのチロキシンを生成します。甲状腺機能亢進症の症状を強めるので、コーヒー、砂糖、その他のカフェイン入りまたは刺激的な食べ物や飲み物などの刺激物を避ける必要があります。カフェイン入りの飲み物を水または健康的なフルーツジュースに置き換えます。
全乳は甲状腺機能低下症で避けるべき食品の1つです。全乳の摂取は甲状腺機能亢進症には良くありません。したがって、全乳を避けるようにしてください。健康的で消化しやすいスキムミルクを消費します。
この小麦粉は全粒穀物よりも栄養素が少なく、消化されにくいです。これは高血糖食品であり、血中の糖分とホルモンレベルを混乱させる可能性があります。血糖指数の低い食品を摂取すると、甲状腺ホルモンを含む体内の健康的なホルモンレベルを回復させることができます。
パスタ、パン、スナック、シリアルは避けてください。甲状腺機能亢進症に最適な食事には、玄米、大麦、キノア、エアポップポップコーン、全粒粉パンなどの全粒穀物が含まれます。
甲状腺機能低下症で避けるべき他の食品は、サトウキビ、デキストロース、高果糖コーンシロップなどです。これらは食品にカロリーと甘さを加え、血糖値の急上昇を引き起こします。これらの砂糖には栄養上の利点がほとんどありません。血糖値が高いと、甲状腺機能亢進症に苦しむ人々により多くの動悸を引き起こす可能性があります。ソフトドリンク、パンケーキシロップ、ジャム/ゼリー、クッキー、ケーキ、ペストリーキャンディー、無脂肪フローズンヨーグルトなどの食べ物や飲み物は避けてください。
甲状腺機能亢進症ではどのような食品を避けるべきですか？赤身の肉は高レベルのコレステロールまたは飽和脂肪を含んでいるため、甲状腺機能亢進症では避ける必要があります。これは心臓病と2型糖尿病を引き起こします。赤身の肉の摂取量を減らすと、甲状腺機能亢進症の症状を減らすことができます。
バセドウ病は甲状腺機能亢進症の原因です。これは自己免疫疾患であり、食物アレルギーはグレーブス病の症状を引き起こす可能性があります。したがって、アレルギーを引き起こしている食品を避ける必要があります。アレルギー反応を引き起こす食品を見つけて避けてください。
一般的な食物アレルギーは、ラクトース不耐性（牛乳）、グルテン不耐性（パンに含まれる）、ピーナッツアレルギー、小麦アレルギー、食物によるアレルギー反応です。添加物など
硬化植物油は、多くの市販の食品に使用されています。これらはトランス脂肪の源であり、善玉コレステロール値を損ない、甲状腺機能亢進症の症状を悪化させます。市販されているクラッカー、クッキー、ドーナツ、マーガリン、パイクラスト、オニオンリングは食べないでください。
それらはまた甲状腺機能亢進症で避けるべき食品のリストの中にあります。さまざまな種類の食品は、さまざまな方法で甲状腺機能亢進症の人々に影響を与えます。一部の人々では、甲状腺機能亢進症は乳糖不耐症またはミルクや乳製品を消化できないことを引き起こします。ミルク、チーズ、アイスクリーム、ヨーグルトなどを摂取した後に消化不良、膨満感、または倦怠感を経験した場合は、乳製品を避けてください。
アルコールはエネルギーレベルを混乱させ、甲状腺機能亢進症に関連する睡眠障害を悪化させる可能性があります。アルコールを服用すると、甲状腺機能亢進症の人の骨粗鬆症のリスクが高まります。ワイン、ビール、カクテル、その他のアルコール飲料を制限または回避します。
