ほとんどの人は本当の「燃え尽き症候群」の概念を持っていません、そしてそれが理由です、それが彼らに追いつくまで彼らは働き者であり続けます。一生懸命働くのは良いことですが、あなたの仕事があなたのすべてのエネルギーを奪うなら、あなたは燃え尽き症候群に向かっています。燃え尽き症候群の兆候は、私たちが考えるほど明白であるとは限りません。しかし、私たちは慢性ストレスと複数のストレス要因が人が燃え尽き症候群を経験する理由であることを知っています。燃え尽き症候群を回避できるように、職場での燃え尽き症候群の兆候を知ってください。
今すぐ休暇が必要な兆候
燃え尽き症候群は健康とキャリアの深刻な問題です。燃え尽き症候群の兆候を無視すると、仕事を失い、すぐにリハビリをすることになります。ですから、燃え尽き症候群の兆候を真剣に受け止めてください。燃え尽き症候群は時々倦怠感のように見えるかもしれません。しかし、ある期間にわたって自分自身を観察すると、疲れているだけなのか、燃え尽き症候群に向かっているのかがわかります。
最も重要なことは、あなたの近くにいる人々の話を聞くことです。あなたの近くの、そして愛する人たちは、あなたがあなた自身よりもはるかに鋭くあなたを観察します。それが理由です;あなたは常にあなたの家族があなたの体と心の状態について言わなければならないことに注意を払うべきです。燃え尽き症候群はストレスに関連する健康問題であり、そのような病気の性質と同様に、その兆候は隠されています。
燃え尽き症候群の兆候がいくつかありますが、これは危険信号のように扱う必要があります。それらがあるかどうかを確認してください。
あなたは悪い記憶を持っていますか、それとも最近だけ物事を忘れていますか？鍵や電話などの重要なものを遅れて紛失していませんか？これは、慢性ストレスが短期記憶を妨げていることを示しています。
見た目が気になるのは、普通の健康な人のしるしです。しかし、あなたの散髪が1ヶ月以上予定されていて、あなたがあなたの顔を洗う時間がないならば、あなたはあなた自身に注意を払っていません。それは心理的な問題の兆候です。
あなたが仕事で精神的な燃え尽き症候群に近づいているとき、あなたはあなたの周りのすべてについて否定的に感じ始めます。このすべての否定性は、すべてを自分の仕事と現在のライフスタイルに対する脅威と見なしているために発生します。
仕事を家に持ち帰りますか？そして、そうするとき、それがあなたの就寝時刻をかなり過ぎていても、あなたはあなたのラップトップまたはパッドのスイッチを切ることができませんか？不在時に仕事に夢中になっていることは、燃え尽き症候群の兆候です。
あなたはかつて自発的で明るい目の従業員でした。しかし今、あなたは文字通り自分をオフィスに引きずり込みます。そして、あなたがオフィスにいるときでさえ、あなたは仕事に集中することができません。
あなたのチームリーダーまたは上司は、あなたが燃え尽き症候群に向かっているかどうかをあなたに伝えるのに最適な人です。常にストレスがたまっているため、仕事のパフォーマンスが低下し、成果を上げることができなくなります。
あなたが燃え尽き症候群に直面しているとき、あなたはまた、銃後の問題を抱えることになります。あなたの家族はあなたが彼らに時間を与えないと不平を言うでしょう、そしてあなたの配偶者/パートナーは通常この問題によって最悪の打撃を受けます。
あなたは常にストレスの多い状況で生活することに肉体的および精神的に疲れ果てています。あなたの疲労はもはや肉体的な疲労によるものではありません。ぐっすりと眠りから覚めても、疲れを感じることができます。
あなたはあなたの仕事のためにあなたの人生のすべてを無視しています。しかし、それが機能することになるとしても、あなたはそれに100パーセント集中することはできません。これは、あなたが精神的および感情的に不安定であることを示しています。
あなたの同僚や友人は、あなたが彼らの言うことを聞くふりをしているだけだと不平を言っていますか？あなたはあなたが聞いていると思いますが、あなたは常にあなたにストレスを与えている問題に夢中になっているので、彼らが言っていることはあなたの心に決して登録されません。
