感謝祭はもうすぐ収穫祭です。満足は人生で最大の幸福であると言われているので、今日の私たちに責任を負っているすべての人に感謝することは常に正しいことです。感謝祭は、私たちの幸福のために命を犠牲にした人々を思い出すお祭りです。
感謝祭の伝統的な重要性によると、祭りは主に神が与えた豊作を神に感謝するために祝われ、さまざまな賛美歌や祈りを通して賞賛されます。現在、感謝祭はアメリカの国々の祭りであるだけでなく、世界中で人気のあるお祭りです。
お祭りなので、特別な珍味がないと完成しません。あなたがあなたの食事療法を気にしないならば、あなたは余分なポンドの体重をかけることになるかもしれません。感謝祭の期間中も、カロリーを増やして満腹になる可能性のあるたくさんの珍味にふけるでしょう。
感謝祭の間に懇親会に行くとき、あなたは食べ物のテーブルをチェックして、すべてが提供されているものを見つける傾向があります。感謝祭の期間中、特別な料理を扱うのは問題ありません。ただし、望ましくない体重増加を避けるために従う必要があるいくつかの健康上のヒントがあります。たとえば、少量のサービングは体重増加を避けるのに役立ちます。また、ゆっくり噛むと満腹感が出やすくなります。感謝祭での体重増加を避けるために従うことができるそのような健康のヒントがもっとあります。
感謝祭での体重増加を避けるための健康上のヒント：
お祭り気分の間、あなたはあなたが何を食べているかをチェックしません。テーブルの周りを見て、決心してください。何を食べるか考えてから、お皿を手に取ってください。
さまざまな料理の少量のサービングは、料理を楽しむのに役立つだけでなく、望ましくない体重増加を防ぐのにも役立ちます。お皿をいっぱいにする代わりに、一度に少量ずつ取ってください。
不必要な体重増加を避けるためにあなたが従う必要があるのは感謝祭の間の健康の秘訣の1つです。後で豚を食べるために食事を抜くことは、体重増加を制御するための鍵ではありません。
ワークアウトは、感謝祭での体重増加を避けるための最良の健康上のヒントの1つです。それはあなたのカロリーを燃焼させるだけでなく、あなたを健康に保ちます。したがって、食べ過ぎた場合は、体からそれらの脂肪を燃焼させるためにもう少しトレーニングしてください。
これは、感謝祭での体重増加を避けるために従うべきもう1つの健康上のヒントです。咀嚼はゆっくりとあなたの脳にあなたが満腹であることを知らせます。ですから、ゆっくりと噛んで、できるだけ早くいっぱいに満たしてください！
水をたくさん飲む。水分補給だけでなく、体に危険を及ぼす可能性のある有害な毒素を洗い流します。体重増加を避けるために、食事の20分前にコップ1杯の水を飲んでください。それはあなたを満腹に保ち、あなたが食べ過ぎないようにします。
温かいレモンジュースを飲むことには多くの健康上の利点があります。感謝祭のご馳走中に消費した脂肪沈着物や余分なカロリーを燃焼させるには、1日に2回温かいレモンジュースを飲んでください。
感謝祭ではたくさんの料理が用意されているので、すべてを独り占めしないでください。食べ過ぎは消化を遅らせ、体重増加にもつながります。
