オフィスでの非常に重要な日や非常に特別な機会は、頭痛のためにすべて台無しになる可能性があります。私たちはしばしばそれを私たちの不健康なライフスタイルやストレスのせいにします。しかし、頭痛を引き起こす可能性のある食品があることをご存知でしたか。したがって、片頭痛や不健康なライフスタイルのせいにする前に、過去数時間に食べたものを要約してください。そして最悪の部分は、あなたがどんな種類の医療相談もなしにすぐに薬に頼ることです。頭痛さえも完璧な食生活で回避することができます。頭痛を引き起こす可能性のある食品をいくつか紹介します。
チョコレート- チョコレートはあなたのお気に入りですか？チョコレートは、頭痛につながる可能性のある食品の1つであることがわかったため、最近悪い名前が付けられています。一部のチョコレートに含まれるフェニルエチルアミンとテオブロミンの元素は、体内の血管の拡張につながるため、頭痛を引き起こす可能性があります。
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チーズ- 古いチーズは頭痛の原因となる食品の1つです。チーズには、血圧を上昇させるチラミンと呼ばれる酵素が豊富に含まれています。これは順番に頭痛を引き起こす可能性があります。チーズが古ければ古いほど、チラミンの量が多くなります。したがって、頭痛を避けるために、少量のチーズに固執し、青いチーズやカビの生えたチーズを食べない方がよいでしょう。
アルコール飲料- すべてのアルコール飲料、特に赤ワインは頭痛を引き起こす可能性があります。アルコール飲料は私たちの血液を薄くし、脳への流れを増やします。アルコールも脱水症状を引き起こす可能性があり、これも頭痛の原因になります。
赤ワインには亜硫酸塩という防腐剤が使われています。亜硫酸塩は、大きな片頭痛を引き起こす可能性があります。したがって、片頭痛の問題がある人は赤ワインを避ける必要があります。
コーヒー- 私たちは常にカフェインを頭痛の軽減と関連付けていますよね？しかし、これは常にそうであるとは限りません。時々逆のことをするかもしれません。カフェインが体内のマグネシウムと反応すると、頭痛を引き起こす可能性があります。 1日のコーヒーが多すぎる場合は、それも頭痛の原因になる可能性があります。
アイスクリーム- どのように疑問に思いますか？まあ、それはあなたの頭痛の原因であるクリームではなく氷です。暑いと感じるときは、ほとんどの場合、アイスクリームや冷たい飲み物を飲むつもりです。問題は、速すぎると発生します。これは私たちの脳の血管の急速な収縮をもたらします。これにより、頭痛を引き起こす可能性のある食品の1つであるアイスクリームができます。
醤油- 醤油は5月の食品に使用されています。そのような食品の過剰摂取は頭痛を引き起こす可能性があります。醤油には、頭痛の原因となるグルタミン酸ナトリウムと呼ばれる元素が含まれています。また、醤油も非常に塩辛いので、脱水症状を引き起こし、頭痛の原因にもなります。
そのような食べ物をすべて避けて健康的な生活を送る方が良いです。
