写真を見る ビールは最も一般的に消費されるアルコール飲料の1つです。ワインに次いで、ビールはすべての中で最も健康的なアルコール飲料と見なされています。私たちは皆、特に心臓にとって、赤ワインの健康上の利点を知っています。しかし、ビールは赤ワインに続くもう一つの健康的なアルコールです。あなたがハードコアビール愛好家なら、ここにビールの驚くべき健康上の利点がいくつかあります。これは、適度に飲む場合にのみ楽しむことができるチルドドリンクです。
ビールの栄養上の利点
ビールにはビタミンB群、すなわちB2、B12、B6が含まれています。これらのビタミンは体内のヘモグロビンの成長を促進します。
冷えたビールには、体と骨に健康的なカルシウム、鉄、亜鉛、カリウム、シリコン、ナトリウム、マグネシウムなどが含まれています。
ビールはあなたを太らせることができます。ただし、ビールは炭水化物が少ないです。したがって、低炭水化物ダイエットをしている場合は、あまり心配することなくビールを1パイント飲むことができます。
ビールの健康上の利点
ハーバード大学によると、研究によると、ビールを1パイントまたは2パイント飲むと、心血管疾患の可能性が低下することがわかっています。これは、ビールがHDL（善玉コレステロール）レベルを上昇させるためです。より高いHDLレベルは心臓への血流を改善します。これにより、心臓が詰まる可能性がなくなります。
ビールには葉酸（水溶性ビタミンB）も含まれており、冠状動脈疾患のリスクを大幅に低下させます。
ビールはあなたの体の骨を強化するための飲み物です。ビールにはカルシウム、鉄、シリコンが含まれており、骨を強化して成長を促進します。パイント以上飲まないでください。そうしないと、骨折の可能性が高くなります。タフ大学の研究によると、ビールは骨を強化しますが、2杯以上の飲み物を飲み込むと骨に害を及ぼす可能性があります。
ビールは腎臓に良いです。これは、アルコール飲料の驚くべき健康上の利点の1つです。腎臓に損傷を与えるので、アルコールを避けるようにと言われるのを聞いたことがあるかもしれません。しかし、ビールは腎臓結石を防ぐ飲料です。ビールには約90％の水分が含まれており、脱水症状を防ぎ、腎臓から毒素を排出します。これにより、腎臓に結石ができるのを防ぎます。
ビールはアルツハイマー病にかかる可能性を防ぐことができると信じられています。 2005年に実施された調査によると、適度な量のビール（1日1杯）を飲んだ年配の女性は、飲まない人に比べて精神状態が良好でした。
ビールも血圧を下げます。ハーバード大学の研究では、ビールを適度に摂取すると血圧が下がることが示されています。これにより、心臓の閉塞を防ぐことができます。
これらはビールのいくつかの健康上の利点です。このアルコール飲料の適度な摂取は体にとって健康的ですが、過剰な摂取は常に悪いことです。
