写真を見る 世界はかつてないほど速いペースで動いています。私たちの生活の中で絶え間なく爆発する人々、テクノロジー、仕事、旅行は、私たちが通り過ぎる時間を考慮せずに、早送りモードにいるように感じさせます。私たちは皆、ストレスを解消し、ストレスのない生活の喜びを味わう必要があります。私たちの生活を遅くし、さらに重要なことに、数分休むことについて罪悪感を感じないようにするために、私たちは何を与えないでしょうか？どこにいても、あなたが望むペースで生活を維持し、毎日を楽しくするのに役立ついくつかのヒントを紹介します！
1. 精神的な休日に行く： はい、あなたはそれを正しく聞きました。あなたはあなたの「ファーストフード」ランチのために終わりのない列に詰まっているかもしれません、あるいはあなたはあなたの子供のレポートカードを心配して家にいるかもしれません。あなたについてのあなたの知恵を得る最も簡単な方法は、目を閉じて、あなたが今どこになりたいかを考えることです。バハマ？アンダマンとニコバル諸島？ビーチ、ハンモックを想像してみてください。涼しいそよ風があなたの顔に当たると思います。そして出来上がり、あなたはどんな状況にも対処するためにリフレッシュして戻ってきます！
2. 犬を公園に連れて行きます： 4本足の友達と過ごす時間は、自分でできる最善のことかもしれません。あなたが彼を連れ出さなければならないという理由だけで、急いで散歩するのではなく、実際に質の高い時間を過ごすようにしてください。今回は、孤独に過ごして、あなたが明確に考え、あなたの考えに多くの積極性を植え付けるのを助けます。全体的なアイデアは、ストレスを解消することです。
3. 食事を味わう： 私たちのほとんどは、毎日高級レストランで愛する人と一緒に豪華な食事をする贅沢を持っていないかもしれませんが、それは私たちが仕事に取り掛かるために私たちの机で熱狂的に食べ物を食べているという意味ではありません。仕事から15分休み、友達を集めて食事をします。オプラウィンフリーがかつて言ったように、「優雅に食べて、一口ごとに喜びを見つけましょう」。
4. 平和に旅行する- あなたが一日に旅行する時間は、あなたが感じている方法のために多くのことをすることができます。私たちは車の中で何時間も過ごし、バスや電車に乗っています。この時間を使って、ブラックベリーではなく、自分自身とつながりましょう。窓の外を眺めたり、同乗者を観察したり、音楽を接続したり、その時間を使って瞑想したりできます。
5. その日を確認します- あなたが枕に沈む前の時間は、あなたの心を落ち着かせるのに大いに役立ちます。その日に起こったすべての前向きなことを考え、できれば日記に書き留めてください。上司からの感謝の気持ちや、子供が料理を褒め称えるような小さなことでもかまいません。これにより、あなたは幸せになるだけでなく、ストレスもなくなります。
人生を遅くしようとすることで、私たちは本当に自分の周りのことに感謝するようになります。それだけでなく、それは私たちの心をクリアにし、私たちの人生をよりコントロールしていると感じさせます。結局のところ、私たちの誰もが熟した老後を迎えたいとは思っておらず、なぜ私たちが本当に私たちの人生を楽しむのに時間がかからなかったのか疑問に思いますか？
