良い歯茎ケアのための家庭療法とヒント

写真を見る 美しいきらめく笑顔をリストしている間、歯茎のケアは常に無視されます。平均して、35歳以上の4人に3人が歯茎の病気に苦しんでいます。適切な歯科衛生には、適切な歯茎のケアが不可欠です。健康な歯茎は赤く、規則的で、コンパクトで硬いですが、不健康な歯茎はスポンジ状、濃い赤、または非常に薄いです。歯茎の病気の症状のいくつかは、歯茎の腫れ、歯磨き時の出血、歯茎の後退、および過敏症です。健康な歯茎のための自然な家庭療法のいくつかはここにあります。

1. オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライムなどの柑橘系の果物を食べましょう。グアバやザクロも、これらの果物には大量のビタミンCが含まれているため、健康な歯茎を確保するために食事に含める必要があります。
2. 塩、黒コショウ、ターメリック、ゴマ油の混合物で毎日歯茎をマッサージします。 [このディレクティブの処理中にエラーが発生しました]
3. 研究によると、蜂蜜には歯周病と戦うのに最適な多くの抗菌特性があります。それははるかに速い速度でバクテリアと戦うことができます。ブラッシング後、歯茎のラインに沿って蜂蜜をこすり、酵素に働きかけます。
4. ブラッシング中に歯茎が出血した場合は、歯ブラシを交換して柔らかい毛の歯ブラシを購入し、最初は歯茎を楽にできるようにします。
5. デンタルフロスは歯茎の間にも有益です。歯茎の間の領域をきれいにし、歯茎からバクテリアや食べ物を取り除くのに役立ちます。ただし、デンタルフロスは傷つく可能性があるため、定期的に歯茎を磨いて歯茎を強化してください。
6. コップ1杯のぬるま湯に塩を少し浸して、自家製の食塩水を作ります。これはあなたの歯茎の循環を高め、腫れを減らすのに役立ちます。朝と夕方の自然な家庭薬にこれを使用してください。
7. 毎食後に蛾をきれいに洗い流してください。
8. アルコールやアスピリンは血液の凝固能力に影響を与えるため、避けてください。
9. 口腔の健康を改善するために、うがい薬をよく使用してください。
10. プラークの蓄積は歯周病の主な原因であるため、プラーク形成状態を確認してください。
11. 舌が汚れていても、しみができます。舌クリーナーの助けを借りて、1日2回舌をきれいにしてください。歯周病は、治療せずに放置したり、不適切に治療したりすると、深刻な問題になる可能性があります。状況が最悪の場合は、外科的処置が必要になる可能性があるため、歯科医に相談してください。