写真を見る 以前は老年期に限定されていた体の痛みが、仕事のプレッシャーと生活習慣の悪さから、今では若者の間でも共通の問題となっています。若者の腰痛は通常、筋肉の捻挫、筋肉の疲れや衰弱、または過度の圧力が原因で発生します。老年期には、その理由は骨の損傷、骨の構造の障害などにまで及びます。背骨の障害の主な原因は、姿勢の誤りとトレーニングの欠如です。それはしばしば無視されるか、鎮痛剤を飲み込むことによって治療されます。これは問題を扱うのではなく、むしろ悪化させます。したがって、ここに一定の腰痛のいくつかの治療法があります-
1。ケシの実は腰痛の治療法として驚異的に機能します。夕食後、毎日ケシの実を砕き、温かいミルクと一緒に消費します。
2.水が半分になるまで、1杯の水で10枚のバジルの葉を沸騰させます。溶液に塩を加え、1日2回リンクします。この腰痛の治療法は、痛みと原因を治します。
3.1グラムのシナモンパウダーを1スプーンの蜂蜜と混ぜ、1日2回服用するとすぐに治ります。
4。マスタードオイルを使ったボディマッサージに行きます。マスタードオイルには、緊張した筋肉をほぐしてリラックスさせ、痛みを和らげる性質があります。
5.ユーカリオイルに塩を少し混ぜて、よくマッサージします。これは腰痛の良い治療法でもあります
6.数個の生姜を水で15分間煮ます。次に蜂蜜を混ぜて1日2回飲みます。定期的に摂取することで、痛みを最適に軽減できます。
7. 1日2回、および営業時間中にストレッチ運動を行います。これにより、筋肉が緊張するのを防ぎます。
腰痛に対するこれらの治療法は、迅速な治療のために毎日従う必要があります。先に述べたように、痛みの原因は基本的に運動不足であり、これは仕事のプレッシャーが原因で起こります。ただし、医師はジムに行くよりも腰痛のためにヨガを好みます。
