ヨガの助けを借りて健康になる

私たちは皆、健康を目指しています。しかし、この用語を理解している人はほとんどいません。体力をつけるために色々な活動をしています。しかし、最初に、正確にフィットネスとは何かを理解しましょう。

骨格筋の膨らみを意味するものではありません。フィットネスとは、健康的な体調と全体的な幸福感を意味します。それは過剰なエネルギーと適切な睡眠パターンを持つことを意味します。また、精神的に注意を喚起します。

フィットネスの重要性は計り知れません。私たちはしばしばそれを過小評価する傾向があります。しかし、それを達成した個人は、豊かな生活を送っています。ヨガ、エクササイズは、フィットネスを達成するためのさまざまな方法です。香港に適合するさまざまな利点は次のとおりです-

• まず、フィットネスは健康への悪影響のリスクを軽減します。血圧レベル、糖尿病、コレステロールをコントロールします。
• また、人体の抵抗力を高めます。
• 耐久性のレベルが上がります。
• うつ病や不安症状は大幅に減少します。フィットネスは1つをより幸せでリラックスさせます。
• 体重の削減、管理、管理は、フィットネスの達成の一部です。
• それは人体のエネルギーのレベルを改善し、増加させます。
• 睡眠を深め、より良い睡眠パターンを提供します。
• 自信と個人の見た目を改善します。

ヨガはフィットネスを達成するためのユニークな方法です。それはインドで始まった古代の慣習です。それは、心、体、精神を実際に調和させるのに役立ちます。このバランスと調和は、人間の全体的な発達に役立ちます。それが定期的に実践されれば、それは平和と調和を達成するのに役立ちます。それは一般的な幸福感を提供し、ヨガはまた彼自身の環境と自然に近づきます。

香港のヨガには、身体的および心理的レベルの両方でさまざまな利点があり、それらの利点は次のとおりです-

• 血圧が下がる
• 呼吸数の低下
• 心臓血管の効率の向上
• 息止め時間を長くする
• 目の手の調整の改善
• 姿勢の改善
• 体力と弾力性が向上します
• 持久力のレベルが向上します
• エネルギーレベルが向上します
• 体重の正規化
• 睡眠パターンが大幅に改善されます
• 免疫力のレベルが上がる
• 肉体的苦痛の軽減
• 身体的バランスの改善
• 内分泌機能の正常化
• 社会との適応が向上します
• 不安とうつ病の減少
• 濃度レベルの改善
• メモリが向上します
• 学習効率の向上
• 気分の改善
• 自己受容性が向上します
• 筋肉や靭帯を傷つけるリスクが低い
• 内部認識
• 筋緊張を正常化する
• 何かをするための最小限の努力

今日、ヨガはあらゆる人生の歩みに浸透しています。人々は彼らのライフスタイルを改善するために個人的なヨガトレーナーを任命します。定期的なヨガの練習は、人生の多くの展望を開き、通常の状況では達成することが不可能な自己認識を提供します。

著者の経歴：この記事は、香港のヨガについてネルソンニュービーによって書かれました。ヨガそれは筋肉の膨らみを意味するものではありません。フィットネスとは、健康的な体調と全体的な幸福感を意味します。それは、過剰なエネルギーと適切な睡眠パターンを持つことを意味します。

ジョン・ブラッドは企業人であり、ストレスのために健康上の問題に直面することがよくありました。