「うーん！」シェリーは叫びます。朝の鏡を見つめながら、彼女は彼女の顔に追加された最新のサイズを大きくします。 「それはおかしな時計仕掛けのようなものです。」
皮肉なことに、皮膚科医のAlan R. Shalita、MDによると、これらのにきびは時計仕掛けのように届きます。 PMSの期間中、シェリーのような一部の女性は、副腎からより多くのアンドロゲン（男性ホルモン）を放出します。このホルモン放出は、皮膚のpHを変化させ、顔の油の分泌を増加させます。これは、にきびの発疹の猛攻撃を促進する組み合わせです。
月経周期がにきびにどのように影響するかについてのシャリータ博士の研究は、月経前のにきびの再燃が何百万人もの女性にとって現実であることを確認しました。ただし、シャリータ博士は、以前の調査で皮膚の毛穴のサイズと月経周期との関連性が示されていることを指摘することで、月経前症候群のにきびを予測する手段を提供しています。
たとえば、この研究では、28日間の月経周期の15〜20日で皮膚の毛穴が最小になることが示されました。顔の油分泌は、周期の21日から26日で増加し、月経の2日前に再び減少しました。最悪の月経前にきびの発赤は、平均的な28日周期の22日目に発生しました。
生殖の首謀者である母なる自然は、フェアゲームの乙女が精子浴を待っている子宮内に卵子を持っている可能性が最も高いときに、女性の肌を最も輝いて魅力的に見えるように設計したようです。
自然夫人が和らぎ、にきびから成長することを想像しているなら、皮膚科医のアランR.シャリータ、MDの前兆は、次のように述べています。年をとる」。
「それは慰めのドキュメントです」とシェリーは鼻を鳴らします。それにもかかわらず、あなたの心配を女性を脇に置いてください。準備をすれば、PMSにきびを脱線させることができます。
クレイマスクを使用して余分な油を抽出することにより、月経前症候群の日の余分な油の分泌を打ち消します。さらに、オリーブオイル、サーモン、ほうれん草、カラシナ、ニジマスなどのオメガ3を含む食品を食べていることを確認してください。これらの食品に含まれる必須脂肪酸は、にきびを引き起こす可能性のある炎症誘発性物質を体が排除するのに役立ちます。また、月経前症候群の間は、リラックスする許可を自分に与えてください。休息は副腎からのストレスを取り除き、システム内を循環するアンドロゲンの量を減らすのに役立ちます。
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