浮腫は、腫れとしても知られ、妊娠中のある時点でほとんどすべての
女性に影響を及ぼします。腫れや浮腫は、
ほとんどの場合、過剰なレベルのホルモンが
あなたの体を駆け巡る結果です。
本当に、腫れと戦うためにあなたができる最善のことは、はるかに多くの水分を飲むことです。直感に反しているように見えるかもしれませんが、
ジュースと水を多く飲むと、体が保持する水が少なくなり、
ふくらみが少なくなります。
1日あたり少なくとも10杯の8オンスの水を飲むように作業する必要があります。また、カフェインを含む
お茶やコーヒーなどの利尿飲料を避けるようにしてください。
これらは
妊娠中にあなたを元気づけるよりもあなたを脱水する可能性が高いです。
妊娠中は
サポートストッキングを着用することも検討してください。これらは腫れと戦うのに役立つだけでなく、
妊娠後期の静脈瘤の影響を予防または最小限に抑えるのに役立つ可能性があります。
ほとんどの医療提供者は、妊娠中の女性に適した
サポートホーザリーを持っています。
あなたは中程度の等級の最小のサポートホースを探すべきです、それは彼らがしっかりしたサポートを提供することを意味します。圧迫ホースは多くの場合、オンラインで
購入できます。医療提供者に
ペアまたは2つ購入できる場所を尋ねることもできます。
