親であることは、私たちの
注意と時間の大部分を必要とする役割です。子供が1人でも14人でも、
個人的な時間は最小限であることに気付いているでしょう。母親として、あなたの注意は常に必要です。
食事、洗濯、部屋の掃除があります。
空腹の小さな心を楽しませるような他の責任は言うまでもありません。
では、あなたの時間はこの方程式のどこに当てはまりますか？
時間の制約に関係なく、母親の幸福には
少しの休憩時間をとることが不可欠です。 1日30分から1時間でも、
母親の日常生活のさわやかなオーバーホールになる可能性があります。
気を散らすことなく考えをまとめる瞬間は、
精神と態度をリフレッシュし、
子供、家族、そして人生の要求に応える準備ができます。
私たちの子供たちを育てるには、私たち自身を育てることから始まります。
私たちがこのように私たちの個人的な時間を見るとき、私たちは私たちが本当にあるべきである
優先順位を見ることができます。時間をかけて、ジャーナリング、音楽、芸術などの個人的な
振り返りや、
自分自身から離れていると実感できるような活動に専念してください。
毎日少しずつ時間の増分しか得られない場合は、達成したいことの
毎週のリストを作成してください。あなたの時間を管理し、あなたを管理するための時間を
許可しないでください。
誰もが自分の声に耳を傾け、
自分の人生を振り返るには個人的な時間が必要です。しかし、母親にとって、その時間はいつでも
すぐに利用できるとは限りません。そして、しばしばあなたの個人的な時間はあなたの周りの人々によって
見落とされます。あなたの時間を
優先できるのはあなただけです。したがって、必要に応じて
境界を設定してください。あなたの子供が昼寝をしている間、あなた自身のためにその時間を
利用してください。料理を待って本を手に取るか、代わりに
運動をしてください。あなたが自分自身に投資する時間は
よく費やされた時間であることを忘れないでください。
