ほてりは、アメリカの更年期の女性のほとんど、および特定の病状の下で他の何人かの人に影響を及ぼします。上半身、特に首や顔が熱く感じます。患者の顔が赤くなります。発汗、動悸、めまい、頭痛が伴うことがあります。攻撃が終わったとき、あなたは肌寒く感じます。これは、閉経中に起こるホルモンの変動によって引き起こされます。何らかのメカニズムにより、血管が肥大し、より多くの血流が流れます。これにより、顔が紅潮し、過度の熱感が生じます。
最も効果的な治療法はホルモン補充療法でした。しかし、その副作用、特に癌になる可能性は、それを最後の手段にします。ほてりを治療するために利用できる他の管理技術および漢方薬があります。ほてりを起こしやすい人にとって、いくつかのことがそれらを引き起こします。特定のライフスタイルイベントとほてりの発生を記録することで、トリガーを特定して攻撃を止めることができる場合があります。
考えられるトリガーの中で、ストレスが最初の位置を占めます。興味深い研究では、香港、パキスタン、メキシコ、日本の閉経期の女性は、のぼせの問題が10％しかありませんでした。アメリカでは75％です。確認された主な違いはストレスです。
辛い辛い食べ物、カフェイン、アルコールは、注意が必要な他のトリガーです。アルコール、特に赤ワインは、のぼせの引き金となるエピネフリンを放出する可能性があります。暑い環境は避けてください。サーモスタットを許容できる最低温度に保つようにしてください。皮膚の血管が自然に拡張するため、温浴もトリガーとして機能する場合があります。ホルモンの変化は閉経期の女性にとって自然な身体的出来事かもしれませんが、ほてりを含む多くの障害を引き起こすのは感情的な圧力です。不安、パニック障害、うつ病、怒りの抑制はすべて良い引き金です。
のぼせを管理するには、トリガーを特定して回避するのが良い方法です。
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記事の出典：http：//EzineArticles.com/？expert =Ross_Bainbridge
