私たちは仕事で忙しくなり、休憩を逃す傾向があります。これにより、私たちの体は必要以上に栄養を摂取できなくなります。あなたは体に大いに必要とされる少し休憩を取る必要があります。 2時間の休憩は、健康的であると見なされます。
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健康を維持するために、私たちはエネルギーを復活させ、維持するのに役立つ食べ物を食べる必要があります。これは体をアクティブに保ちます。今日、ここボールドスキーでは、オフィスのデスクに保管できる最高の健康的なスナックのリストを共有します。
あなたが健康的な食べ物を保つあなたの机にこの小さなパントリーがあることを確認してください。これらの食品は、突然の空腹感を抑えるのに役立つだけでなく、食事を逃したときに少し満腹感を感じるのにも役立ちます。
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より良い健康のためにオフィスの机に保管するのに最適な健康的なスナックについて知るために読んでください。
これはユニークで栄養価の高い組み合わせです。これらの食品はどちらもタンパク質が豊富で、ナツメヤシの甘さは空腹感に満足するのに役立ちます。ただし、ダイエット中の場合は、カロリーが豊富なため、このスナックの量を制限してください。
これはあなたがあなたのオフィスの机に保管できる最高の健康的なスナックの1つです。オートミールを一杯飲むだけで、あなたはとてもいっぱいになり、あなたの空腹は長い間消えます。さらに健康的なスナックを作るには、クルミとシナモンをミックスに加えます。
少し臭いかもしれませんが、近くのパントリーでいつでも休憩できます。マグロを食べると、体内の水銀レベルを下げるのに役立ちます。マグロにライムジュースを加えて楽しんでください。たんぱく質が豊富で、健康を維持するのに役立つオメガ3脂肪酸が含まれています。
ゆでて切った野菜を机に置いておきましょう。これはあなたがより長い間満腹にとどまるのを助けます。キャベツ、ニンジン、豆、ブロッコリーなどの野菜が最も好まれる野菜の1つです。
イチジクは抗酸化物質、カリウム、繊維が豊富です。彼らはまた、最高の抗炎症食品と見なされています。これは、オフィスの机に保管できる最高の健康的なスナックの1つです。
このおやつは長期間保存できます。研究によると、ひよこ豆は加工食品を食べたいという欲求を抑えるのに役立ちます。食物繊維やカリウムなどの栄養素が豊富です。
果物やナッツを含む栄養素バーは、栄養素が非常に豊富です。これらのバーとチョコレートは、心をアクティブにするのに役立つココアを持っているので、警戒を怠らないのに役立ちます。これは、オフィスのデスクに保管するのに最適な健康的なスナックの1つです。
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