熱はシステムに損傷を与える可能性があります。体が冷えるのに苦労しているとき、暑いとき、またはトレーニングの後、いくつかの健康上の問題が発生する可能性があります。
「パパの体」にノーと言ってください
実際、内部温度が制御されていない場合、熱けいれん、にきび、発疹、吐き気、および生命を脅かす問題も発生する可能性があります。
はい、食べ物でさえ体温を下げます。したがって、水分が豊富な食品を摂取すると効果的です。暑い日や激しい運動をする習慣がある場合は、体温を下げる食品を食べる機会を逃さないでください。
体調を維持する最高のトレーニング
実際、水分補給食品は人体と呼ばれる機械の自然な冷却剤です。さて、ここに体温のいくつかの家庭薬があります。
名前はそれをすべて言います。この果物には水が含まれています。水分補給を維持し、システムを冷却します。
暑い時期にはハニーデューメロンを食べるのがいいです。
キュウリは体を涼しく保つことができるので、サラダに入れてください。
ミントはまたあなたの体を涼しく保つための良い治療法として働くことができます。ミントの葉をジュースにして、その効果を楽しんでください。
ビタミンCとたくさんの水分が含まれているので、大根は体温を下げる食品のリストに含まれている必要があります。
水と一緒にゴマを消費します。これは特に夏に役立ちます。
フェンネルシードを浸した水を8時間飲みます。システムはクールなままです。
ココナッツウォーターが熱の問題の最善の治療法になり得ることは誰もが知っています。
ザクロジュースを定期的に摂取することは、システムの水分補給と涼しさを維持するのに大いに役立ちます。
ミルクに蜂蜜を数滴加え、朝は毎日飲んで、その日の涼しさを保ちましょう。
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