私たちのほとんどは圧力鍋や電気炊飯器でご飯を炊きます。そのため、炊飯したご飯を飲む習慣がありません。
実際、私たちは茹でた米水の健康上の利点を知りません。お米を鍋で水と一緒に炊くと、ご飯を炊いた後、残った水を取り除いて消費することができます。
その水はご飯を茹でたり炊いたりするのでとても栄養価が高いです。米はインドのほぼ全域とアジアの一部で消費されています。実際、炊飯水は美容目的で使用されています。
それは多くのスキンケアとヘアケアのレシピに含まれています。生の米水を使う人もいれば、利益を得るために炊飯した米水を勧める人もいます。
夏の暑さがあなたの体に与える影響
ご飯が炊けると、その栄養素の多くが水に放出されます。そのため、炊飯プロセスが終わった後、その水を捨ててはいけません。
それでは、お米の水を沸騰させることの健康上の利点について話し合いましょう。
ご飯を炊いた水を飲むと、エネルギーレベルが上がるのでとてもいいです。
インドでは、農民は通常、畑で骨の折れる仕事を始める前に、調理済みの米水を飲みます。
米の水のおかげで、畑で一生懸命働いているにもかかわらず、彼らは一日中元気に過ごしています。
米水は胃腸炎を予防すると言われています。これは、炊飯米の健康上の利点の1つです。定期的に米水を摂取することは健康に良いです。
米水はあなたの体の温度レベルを調節するのに重要な役割を果たします。そのため、夏の暑さに耐えるために米水を飲むことをお勧めします。
炊飯した米の水を定期的に飲むことも、特定の種類の癌を予防する可能性があります。これは、炊飯水を飲むことのメリットの1つです。
米水は便秘の予防にも効果があります。便秘に悩まされているときは、治療薬として炊き込みご飯を飲んでみてください。
米水は炭水化物の良い供給源になり得ます。健康的な炭水化物源を探しているなら、米水を飲んでみてください。
研究はまだこれを確認していませんが、炊飯水はアルツハイマー病を予防する能力があると言う情報源がいくつかあります。これは、炊飯水を飲むことのメリットの1つです。
米水にはオリザノールと呼ばれる物質が含まれています。それは太陽からの紫外線に耐えるのを助けます。肌が太陽の熱を奪うのを助けるために、内外で米水を使用してください。
