写真を見る スーパーマーケットでの健康的な飲み物は体に栄養を補給することを保証しますが、女性は彼らを健康でエネルギッシュに保つ何かを必要としています。これは、女性の栄養ニーズが男性とは異なるため、体の特別なニーズに応えるために、栄養素、ビタミン、ミネラルのバランスが必要であるためです。夏が来ると、体は水分を補給し、夏の暑さと戦うために水分を必要とします！夏と戦う女性のための健康的な飲み物を見てください。
健康的な女性の飲み物：
グレープジュース： これは女性にとって有益な栄養価の高い飲み物の1つです。グレープジュースは消化を促進し、月経周期も維持します。多くの女性は定期的な月経周期を持っていないので、ブドウジュースを定期的に飲むと時間通りに生理をするのに役立ちます。ブドウはHDL（善玉）コレステロールを上昇させ、動脈の閉塞を防ぎます。ブドウには、血圧を下げ、損傷した細胞を修復する抗酸化物質も含まれています。
緑茶： これは、消化管を清潔に保ち、肌や髪にも良い女性のためのもう一つの健康的な飲み物です。緑茶は、体から毒素を洗い流すことで、肌をきれいにし、髪の成長を改善する自然療法です。夏の日にお茶を飲みたくない場合は、アイスグリーンティーまたはモクテルを試してみてください。緑茶ドリンクに蜂蜜、カモミールの葉/ティーバッグ、レモンジュースを加えて、夏の暑さに打ち勝ち、気分をリフレッシュできます。
レモンドリンク： 過度の汗分泌はしばしば脱水症につながります。冷やしたレモンジュースは、気分をリフレッシュして冷やすだけでなく、体にも良いです。女性は体型を意識しているので、食事についてよく考えます。あなたは体重を減らすために蜂蜜と一緒にレモンを飲むことができます。レモンは体脂肪を燃焼させ、水分補給も維持します！
ストロベリーシェイク： 夏の暑さから癒しの効果を得るには、女性はイチゴを飲む必要があります。いちごのスムージーまたはシンプルないちごのミルクセーキで気分をリフレッシュし、健康を維持することもできます。抗酸化作用と抗炎症作用により、体の尿酸が増加し、血圧が下がり、病気と闘います。
これらは、女性にとって健康的な飲み物です。栄養価が高いだけでなく、夏の暑さをしのぐのにも役立ちます！
