写真を見る 飲み物（アルコール）と一緒に通常楽しむスナック、前菜、前菜は、アルコール飲料よりも有害であることを知ってショックを受けるでしょう。今日は、パーティーでどのような種類の栄養価の高いスナックを好むか、または準備できるかについて話し合います。見てください。
苦い飲み物では、塩とスパイスをたっぷり使って真っ赤に見え、アルコールと混ざり合ってすぐに健康的な消化を妨げるスパイシーな前菜を常に注文します。満州の人工着色料は不健康で、味の素の風味を高めるために使用される味の素は癌を引き起こす可能性もあるので、なぜこのような危険な食品にアルコールを含み、健康をさらに損なうのですか？次回パーティーを計画するときにできることは次のとおりです。
飲み物を使った健康的で栄養価の高いスナックのアイデア-
1。 パン –ガーリックブレッド、チーズとバターの少ないトーストまたはサンドイッチパンは、サクサクした栄養価の高いスナックです。それらは辛くなく、消化しやすいです。健康的なスナックには、脂肪3 g、炭水化物7gの約50カロリーが含まれています。および2gのタンパク質。
2。 サラダと野菜のソテー –刻んだ野菜を生で食べるだけでも、最高の飲み物のアイデアです。栄養価の高いスナックは、ソテーするか（ナス、レディースフィンガー、キャベツ、塩とコショウを少し加えたブロッコリーなど）、電子レンジでグリルすることができます。無油野菜は、アルコール脂肪を補うために必要な繊維、ミネラル、葉などの栄養素を提供するため、野菜はサクサク、柔らかく、最高の飲み物のアイデアを味わうことができます。
4。 蒸しスナック –スパイシーなフィリングが少ない蒸しモモ、ドクラ、マサララヴェイドゥリは、ロティ、クルチャ、ナンよりもはるかに優れています。高カロリーの飲み物は、高カロリーのパンと油性のカレーと一緒に飲むことができ、重くてめまいを感じ、消化不良を引き起こします。蒸し物は油分を含まず、消化しやすい食品です。それらは辛くなく、すでに邪魔されたおなかを傷つけません。
5。 ゼロファットフリッター –サクサクしたカカラには、脂肪、コレステロール、炭水化物は含まれていません。味付けされたカカラを選択すると、50カロリーしか保証されません。野菜のみじん切りのカカラはおやつと一緒に食べるのが一番です。
6。 ポン菓子と野菜 –軽いポン菓子には、1食あたり最大13グラムの炭水化物と1グラムの繊維が含まれています。ポン菓子にビタミンが豊富なにんじん、きゅうり、トマト、玉ねぎを少しチャットマサラと塩で混ぜると、おいしくてヘルシーなおやつになります。
7。 フルーツボウル –リンゴ、メロン、柑橘類、ベリーなどのカットフルーツも優れた低脂肪食品になります。コショウの粉、ジーラの粉、チャットマサラを少し塩でふりかけると、舌がピリッとくすぐられます。抗酸化物質とビタミンが豊富な果物は健康に役立ち、消化を容易にします。
