パスタは普遍的なお気に入りです！それらは炭水化物の良い供給源です。野菜の盛り合わせとレンズ豆とチーズを含むタンパク質の量とのバランスをとると、エキゾチックでありながらポケットに優しいベジタリアンミールになります。中力粉で作られたパスタを使用する代わりに、全粒小麦またはマルチグレインパスタを選択してください。それは健康の追加用量を提供します。そして、本物のイタリアンタッチのために小雨を降らせるために十分な量の良質のオリーブオイルを持っていることを確認してください。
ここにあなたの退屈な料理を盛り上げるための25の食欲をそそる野菜パスタレシピがあります。読んで、よだれを垂らし始めてください！
クリーミーなホワイトソースに漬け込み、黒胡椒で味付けしたペンネパスタは、シンプルでありながらエキゾチックなパスタレシピです！エンドウ豆はそれを丸ごとの食事にします。精製された小麦粉をオプトアウトし、コーンスターチまたは全粒小麦粉を選択してバターソースを濃くします。ブロッコリーや薄くスライスしたにんじんなどのロースト野菜をいくつか加えて、栄養価を高めます。
これは、キノコ、ニンジン、ベイビーコーン、ピーマン、インゲンなどの野菜がたっぷり詰まったシンプルなパスタレシピです。用途の広い珍味で、スパイシーですが、小悪魔の味覚に合うようにスパイスのレベルを調整します。チーズを追加し、スパイスを減らして、子供のお気に入りのお弁当メニューにします。
名前はそれをすべて言います。白ワインがたっぷり入ったクリーミーなパスタ！眠っている感覚を目覚めさせるには、これ以上何が必要ですか？これはトマトだけを使用していますが、ローストアーモンドとサヤインゲンを混ぜて完全な食事にすることで、タンパク質を追加することができます。ワインを忘れて、粉チーズをふりかけて、子供たちにとって魅力的なディナーオプションにすることを忘れないでください。
ラザニアは、美味しくするために必ずしも非菜食主義者である必要はありません。たんぱく質をたっぷり使ったほうれん草とカリカリの松の実を詰めたものをお試しください。そして、私はあなたが常にもっと欲しがっていると確信しています。パーティーで提供する場合は、カッテージチーズと一緒にナツメグパウダーをたっぷりと加えてください。料理を出す直前に、細かくすりおろしたにんじんをふりかけて見た目を引き立てます。
レンズ豆は菜食主義者にとって良いタンパク質源です。それはミンチの完璧な代替品であり、このカネロニを菜食主義者のお気に入りの御馳走にします。実際のレシピでは、水気を切り、すすいだ茶色のレンズ豆の缶詰を使用する必要がありますが、選択した混合レンズ豆を使用することもできます。燃えるような珍味が必要な場合は、チリガーリックソースを選ぶこともできます。
ボロネーゼソースに漬け込んだヘルシーな野菜入りパスタ—これはあなたのパーティーのみんなを驚かせるはずです。にんにく、トマトピューレ、バルサミコ酢で煮込んだ野菜は、間違いなく味蕾の御馳走です。お好みのパスタをお使いいただけます。赤インゲン豆を選んでタンパク質を追加します。
炭水化物が豊富に含まれているので、子供向けの満足のいく食事としてだけでなく、トレーニング後のおやつとしても簡単に使用できます。後者の場合は、お気に入りのホエイプロテインを追加してプロテイン商を元気にするか、パスタにアーモンドを少し入れてください。また、さまざまなミネラル、ビタミン、栄養素の良さが付属しています。これは最小限のスパイシーですが、味覚のニーズに合わせてスパイスを調整することができます。
私は個人的にヘーゼルナッツが好きではありません。そこで、ローストアーモンドとクルミを同じ割合で交換します。スナップエンドウ、ニンジン、ブロッコリー、トマト–おいしい配列！そして、にんにくと辛口白ワインを加えるのを忘れないでください！このパスタレシピは、あらゆる角度から健康と味を滴らせます。どう思いますか？
スライスしたての大根とエンドウ豆とアスパラガス！レモン汁、オリーブオイル、みじん切りにんにく、ディジョンマスタードのピリッとしたドレッシングに野菜を混ぜ合わせ、挽きたての黒胡椒と塩で味付けした素晴らしい組み合わせ！一握りの調理済みインゲン豆を混ぜて、プロテインタッチをレシピに追加します。
ゲストが来る前においしい料理を準備する時間が1時間未満の場合は、このスパゲッティレシピが便利です。このレシピではチキンブロスを使用する必要がありますが、純粋な菜食主義者またはビーガンの場合は野菜ブロスを使用できます。カリフラワーとケッパーをスープで調理し、にんにく風味の黒胡椒粉で味付けしました。カリカリのパン粉はトッピングに最適で、この料理は史上最高のスーパースターになります。
砕いたフェンネルシードは、このスーパーベジパスタに独特の風味を与えます。卵パスタをオプトアウトし、代わりにプレーンパスタを選択して、この料理を完全にベジタリアンにします。赤唐辛子、フェンネルの球根、玉ねぎ、にんじんは、フェンネルの種とニンニクの繊細なブレンドで味付けされています。すばらしいです！
生のトマトの存在は、このモッツァレラチーズを積んだ喜びの風味を素晴らしい楽しいノッチで盛り上げます。その顕著な味の違いのためにかなりふっくらしているトマトの最も新鮮なものを使用してください。にんにくを炒めた油にスパゲッティを入れて、ひねりを加えてください。鍋から直接、または室温でガーリックポテトと一緒に新鮮な状態でお召し上がりください。
コリアンダーとクミンの種子のミックスは、このパスタにインドの魅力を与えます。ひよこ豆はたんぱく質の価値を高め、運動後の食事として最適です。トマトの風味が豊かになるように、最も熟したトマトを選ぶようにしてください。辛味のあるパスタが好きな場合は、スパイスをたっぷり使ってください。
にんじん、きのこ、ブロッコリー、酵母がたっぷり入った、簡単でヘルシーなレシピです。バジルとニンニクの風味が詰まったシンプルなホワイトソースがこのレシピを勝者にしています。蒸し暑いトマトスープ、無愛想なパン、ヘルシーなサラダと一緒にお召し上がりください。
これは伝統的なラザニアとはかなり異なります。風味豊かな焼きたての珍味で、玉ねぎ、ほうれん草、ポートベローマッシュルームの良さが付属しています。ここに記載されているゴルゴンゾーラの代わりに、お好みのチーズを選ぶことができます。ヤギのチーズは理想的な代替品になりますが、あなたの味覚に合ったものを使用してください。
いつも子供たちが大好きなチーズとマカロニは、誰にとっても快適な食べ物です。 wsalsam黒豆、スイートコーン、チーズが入ったこの簡単でピーシーなパスタで素晴らしい週末を始めるために、すばやくおいしいベジタリアン料理を準備してください。実際のレシピでは大豆タンパク質源である豆腐を使用する必要がありますが、パニールまたはカッテージチーズの方が適していると思います。
これは、オレンジ、フェンネルシード、パセリ、セージ、タイム、ナツメグ、ローズマリーのおかげで、タルト風味のピリッとしたラビオリです。素晴らしい食事の選択肢であり、非常に用途が広いです。子供たちのパーティーでも前菜として使用できます。スパイス愛好家でない場合は、スパイスのレベルを最小限に抑えるようにしてください。ソーヴィニヨンブランと一緒に、できればクリーミーなポテトサラダを添えて、土曜日の正午に退屈なものを温めましょう。このレシピでは、4日前にラビオリを調理せずにすべての準備を整えることができます。そのため、時間を節約し、パーティーを楽しむことができます。
バジルとフレッシュな完熟トマトとアジアーゴチーズのシンプルでありながら味わい深い組み合わせは、間違いなくクラシックです。入手可能な最も新鮮なオリーブオイルを使用してください。レシピでは、リングイネまたはフェットチーネパスタを使用する必要がありますが、健康上の特典を追加するために、選択したマルチカラーの全粒穀物を使用できます。
私にとって、ぬいぐるみのパスタは素晴らしい前菜のオプションになります。この特定のレシピでは、さまざまなスパイスの風味と豆腐の良さを豊富に含んだ、浸したブレンドカシューナッツを使用する必要があります。マリーナソースは、味だけでなく視覚的な魅力も高めます。豆腐とカシューナッツの代わりに、調理したマッシュポテトの混合物を詰め物として使用し、完璧に焼くことができます。チリガーリックソースとミックスハーブ調味料と一緒に召し上がりください。
この画像を一目見れば、お皿をよだれを垂らしてしまうことができます。そして、味は見た目をはるかに上回り、驚くほど優れています！グリーンチリとチリパウダーがたっぷり入った燃えるようなソースで、辛いものが好きな人にはうってつけです。冬の究極のコンフォートフードで、夜を盛り上げるのに理想的です。
アボカドのクリーミーさと少し焼き過ぎた、どろどろしたパスタが口の中でとろけます。レシピはスパゲッティを使用していますが、ここでの私の選択はマカロニです。サクサクのローストベジスティックを一握り加えると、このパスタの美味しさが増します。そして、ごくわずかな油で焙煎したダークブラウンの色合いの玉ねぎを忘れないでください。このシンプルな野菜パスタのレシピは天国の味です！
あなたがトマトとトマトを愛しているなら、これはあなたの味蕾を治療するためにイタリアの珍味を作ることになるとあなたの選択かもしれません。クリーミーでピリッとしたソースに浸したパスタの殻は、魅力的ですね。少し健康的な要素を加えるのが好きな場合は、ローストアーモンドスライス、スノーピース、スイートコーンカーネル、ローストズッキーニフィンガーをいくつか追加します。そして、フレーバーの融合のためにサルサをたっぷり使った焼きトルティーヤチップスと一緒に出してください。
燃えるようなタイ料理の味とイタリアのキッチンの優しさが混ざり合って、このコンボはずっと勝者になっています。レッドカレーペーストにカシューナッツとココナッツミルクをブレンドすると、濃厚でクリーミーで青々としたソースができあがります。調理したマックでソースを入れるだけです。歯ごたえと色を加えることで、特別な日のためにこのシンプルな料理を提供することもできます。色には、にんじんやビートなど、新鮮で薄くスライスした生野菜を使用します。そして、クランチには、ローストした無塩のピーナッツと松の実を追加します。
スパイシーな一品で、本格的なイタリアンパスタのレシピです。レシピは伝統的にスパゲッティなどの長い麺を使用していますが、お好みのパスタを自由に使用できます。熾烈でシャープでコショウのようなパスタで、中毒性があります。ここでの私のひねりは、スパイスのレベルにあまりこだわらないのであれば、一握りの蒸しスイートコーンを使用することです。これらの黄金色のトウモロコシの甘さは、コショウのような凶暴さを相殺します。
これらはあなたの子供の誕生日パーティーで素晴らしい前菜のオプションを作ります。そして、残り物のパスタを使うのに最適な方法です。砕いたパニールを混ぜ合わせて、たんぱく質を少し加えます。また、一握りの調理済みのマッシュポテトを使用して、料理をよりおいしく健康的なオプションにすることもできます。これにはスパイスが追加されていませんが、選択したスパイスを柔軟に混ぜることができます。私の選択肢は、生姜、ニンニク、グリーンチリと少量のチャットマサラと赤唐辛子の混合物です。作りたてのニンニクと赤唐辛子のチャツネ、ミントコリアンダーのチャツネと一緒に、本格的なインド料理とイタリア料理の前菜をお召し上がりください。揚げる代わりに焼くこともできます。ベーキングする場合は、オーブンを180℃に予熱します。ボールをグリースを塗ったベーキングトレイに約20分間、または外側のコーティングが茶色でカリカリになるまで配置します。
簡単な野菜パスタのレシピに関しては、これらが私のトップ25の選択肢でした。それぞれがユニークで用途が広い。あなたとあなたの家族の味蕾に合うようにスパイスと野菜を変更することができます。
ベジタリアンパスタのレシピに関しては、どのように選択しますか？そして、どのパスタを使いたいですか？マカロニ、貝殻型、オルゾ、または他のものですか？以下のコメントセクションで私たちと共有してください。
参照：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、24、15、16、 / P>
