あなたが試すべき10のおいしそうな緑の朝食スムージーレシピ
1日の基本的な食事である朝食は、非常に健康的で栄養価の高いものである必要があります。緑のスムージーは、朝食を風味豊かで栄養価の高いものにするための最良の方法です。グリーンスムージーは通常、野菜や果物で作られた濃厚で栄養価の高い飲み物を指します。
10のすばらしいグリーン朝食スムージーレシピ：
StyleCrazeによるこの社説で、朝食をくすんだものから活気に満ちたものに変える、ヘルシーなグリーンブレックファーストのスムージーレシピを10個見つけてください。
1。ほうれん草とパイナップルのスムージー：
これは健康を促進する素晴らしいレシピです。必要な材料は、ほうれん草、レモン、パイナップル、塩、黒コショウ、角氷、水です。
作り方
- ミキサーで少量の水を使用してほうれん草を挽く。
- レモンジュースと角氷をミキサーに追加し、かき混ぜます。
- パイナップルスライスをミキサーに追加し、もう一度回転させます。
- 液体をグラスに移します。
- 塩（オプション）と黒コショウを少し加えてよくかき混ぜます。
2。コラードグリーンとマンゴーのスムージー：
このグリーンな朝食スムージーは、カルシウムと必須ミネラル、ビタミンが豊富です。必要な材料は、冷凍マンゴー、コラードグリーン、レモンジュース、水です。
作り方
- コラードグリーンのみじん切りを水を使ってミキサーで挽く。
- 冷凍マンゴーとレモンジュースをグラインダーに加え、もう一度かき混ぜます。
- 濃厚な飲み物をグラスに移し、ストローでお楽しみください。
3。ほうれん草と緑のブドウのスムージー：
このスムージーは朝食の魅力的なごちそうです。必要な材料は、ココナッツウォーター、緑のブドウ、ほうれん草、角氷、レモンジュースです。
作り方
- 刻んだほうれん草と緑のブドウをココナッツウォーターを使ってミキサーで挽く。
- 角氷とレモンジュースをミキサーに追加し、再度かき混ぜます。
- 黒コショウで味付けします（オプション）。
4。ほうれん草とリンゴのスムージー：
このグリーンスムージーの朝食は、カルシウム、ビタミン、繊維、抗酸化物質が豊富に含まれています。必要な材料は、ほうれん草、リンゴ、レモンジュース、ミルク（オプション）、角氷です。
作り方
- みじん切りにしたほうれん草をミルクと一緒にミキサーで挽く。
- 角氷とレモンジュースを加えて、もう一度かき混ぜます。
- グラスに移します。
- すりおろしたリンゴの季節とお楽しみください。
5。ケールとバナナのスムージー：
この超栄養価の高い緑の朝食スムージーは消化に適しています。必要な材料は、ケール、バナナ、レモンジュース、ミルク、角氷、黒コショウ、蜂蜜です。
作り方
- ケールとバナナのスライスをミルクと一緒にミキサーで挽く。
- アイスキューブ、レモンジュース、小さじ2杯の蜂蜜をグラインダーに追加し、再度かき混ぜます。
- 飲み物をグラスに移し、黒コショウを加えます。
6。マンゴーパルプとパイナップルスムージーのきゅうり：
これは、素晴らしいフレーバーとビタミンを混ぜ合わせたモクテルスムージーです。必要な材料は、キュウリ、マンゴーパルプ、パイナップル、ミルク、角氷、レモンジュースです。
作り方
- きゅうりのスライスをミキサーに入れて挽く。
- マンゴーパルプ、パイナップルスライス、ミルク、アイスキューブをミキサーに追加し、再度かき混ぜます。
- 飲み物をグラスに移し、レモンジュースを加えます。よくかき混ぜます。
7。リンゴとマンゴーのスムージーを添えたヒカマ：
この驚くべきグリーンドリンクは、炭水化物、抗酸化物質、ビタミンC、ミネラルが豊富です。必要な材料は、ヒカマの球根、マンゴーの果肉、リンゴ、牛乳です。
作り方
- ヒカマを刻んで、ミルクを入れたミキサーで挽く。
- マンゴーパルプとリンゴのスライスをミキサーに追加し、もう一度粉砕します。
- アイスキューブとクリームを使用して、飲み物を濃くすることができます。
- グラスに移してお楽しみください。
8。ミントとチョコチップのスムージーを添えたほうれん草：
これは子供のための素晴らしい緑の朝食スムージーです。必要な材料は、ほうれん草、ミント、チョコチップ、ミルク、アーモンド、レモンジュースです。
作り方
- ほうれん草とミントをミルクと一緒にミキサーで挽く。
- 刻んだアーモンドをミキサーに加え、もう一度挽く。
- 飲み物をグラスに移し、レモンジュースを加えます。
- チョコチップと刻んだアーモンドを飾る。
9。マンゴーとアボカドのスムージーを添えたセロリ：
この素晴らしいグリーンドリンクは完璧な朝食レシピです。必要な材料は、セロリ、レモンジュース、マンゴーパルプ、アボカド、角氷、ミルクです。
作り方
- セロリ、マンゴーパルプ、アボカドをミルクと一緒にミキサーで挽く。
- 角氷を追加した後、もう一度すりつぶします。
- 飲み物をグラスに移し、レモンジュースを加えます。
- よくかき混ぜて、毎朝そのピリッとした味を楽しんでください。
10。バナナとパイナップルのスムージーを添えたブロッコリー：
この飲み物は、食通のごちそうです。必要な材料は、ブロッコリー、バナナ、パイナップル、ヨーグルト、ココナッツミルク、蜂蜜、角氷、黒コショウです。
作り方
- ブロッコリーを刻んで、刻んだブロッコリーをミキサーに加えます。
- ヨーグルトをミキサーに加えて、よくかき混ぜます。
- ヨーグルトとブロッコリーが濃厚なペーストになったら、バナナとパイナップルのかけらとココナッツミルクを加えます。よく挽く。
- 角氷と小さじ1杯の蜂蜜をミキサーに加え、再びかき混ぜます。
- 飲み物をグラスに移し、黒コショウを飾る。
これらの10の驚くべきグリーンの朝食スムージーは、栄養価が高く革新的な朝食用飲料です。あなたはすでに緑の朝食スムージーのファンですか？それでは、あなたの好きなレシピはどれですか？私たちと共有してください！
