ばち状核突起は、おいしいサンバーや他の南インド料理の不可欠な部分です。独特の味と食感があります。ワサビノキやモリンガの木が人体に非常に有益であることを知って驚くでしょう。驚くべきことに、そのすべての部分も食用です。
モリンガ植物は、ヒンディー語で「サヒジャン」または「ムナガ」、テルグ語で「ムラガ」、タミル語で「ムルンガイ」、カンナダ語で「ナゲマラ」、マラヤーラム語で「シグル」、マラティで「スジナ」、「サンジナ」としても知られています。パンジャブ語とラジャスタン語の「ラルサヒンジャノ」で。モリンガ植物の秘密を深く掘り下げて、その利点を特定しましょう。
モリンガの最も驚くべきことは、樹皮、根、葉、花、種子、樹液、鞘を含むこの植物のすべての部分が栄養素と抗酸化物質の貯蔵庫であることです。したがって、この植物は無数の健康上の利点を持っており、いくつかの病気を治す能力があります。このため、「奇跡の木」と呼ばれ、伝統医学で広く使用されています。モリンガのさまざまな健康上の利点は次のとおりです。
1.モリンガの種子には、ベン油と呼ばれる食用油が40％含まれています。この透明で甘く無臭のオイルは、抗酸化物質が豊富で、栄養プロファイルの点でオリーブオイルに似ています。他のオイルのように酸敗しないため、貯蔵寿命は無期限です。
2.モリンガの葉は、この植物で最も広く使用されている部分です。これらの葉は食用です。ほうれん草の3倍の鉄分が含まれています。
3.モリンガには、体に必要なすべての必須アミノ酸が含まれています。アミノ酸は、細胞の成長、修復、維持に必要なタンパク質の構成要素です。人体は10から12個のアミノ酸を製造しています。残りの8アミノ酸は必須アミノ酸として知られており、日常の食事から摂取する必要があり、モリンガにはそれらすべてが含まれています。必須アミノ酸とその利点のリストを以下に示します。
イソロイシン タンパク質と酵素の構築と体内での生化学的成分の生成を助けます。ロイシン イソロイシンとともにタンパク質と酵素を構築し、体のエネルギーと覚醒を高めます。リジン 体による適切な量のカルシウムの吸収を確実にし、コラーゲンの形成と抗体、ホルモン、酵素の生成を助けます。ウイルスの増殖を抑える栄養素のバランスを維持します。メテオニン 硫黄を体に供給し、髪、肌、爪の問題を防ぎます。肝臓でのレシチンの産生を増加させることにより、コレステロール値を下げます。肝臓の脂肪と膀胱の炎症を軽減するのに役立ちます。フェニルアライン 神経細胞と脳の間で信号を伝達するために必要な化学物質の生産、したがって空腹の痛みを軽減します。また、記憶力も向上します。スレオニン コラーゲン、エラスチン、エナメル質タンパク質の重要な部分を形成します。新陳代謝を助け、肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぎ、消化管と腸管を強化します。 TRYTOHYAN 免疫システムをサポートし、不眠症を軽減します。不安、うつ病、片頭痛の症状の軽減。リジンとともにコレステロール値を下げるため、動脈や心臓のけいれんのリスクが低下します。バリン 鋭い心、協調した筋肉、落ち着いた気分を促進します4.モリンガの葉は、自然な方法でエネルギーレベルを高めるのに役立ちます。これは長続きします。また、潰瘍を治癒し、腫瘍を制限し、関節炎の痛みと炎症を軽減し、血圧を制御することもわかっています。
5.食事の一部としてモリンガを毎日摂取すると、体の自然な防御機構が改善されます。これは免疫刺激剤であり、エイズに苦しむ患者に処方されることがよくあります。
6.ビタミンAまたはベータカロチンが豊富で、失明に対する効果的な武器として機能します。
7.授乳中の母親に重要な役割を果たします。モリンガの摂取は母乳の劇的な増加を引き起こすと報告されています。
8.糖度のバランスが取れているため、糖尿病患者に対して非常に効果的です。
9.現在のシナリオでジャンクフードの消費量が増えると、コレステロール値が高くなる可能性があります。モリンガは、体内のコレステロール値のバランスをとるのに役立ちます。
10.モリンガの葉の消費は、体の代謝と細胞構造を刺激します。
11.この植物はまた、いくつかの抗菌特性を持っているため、浄化剤および天然の解毒剤として使用できます。
12.モリンガの葉の副作用は報告されていません。したがって、それは子供と大人によって安全に消費されることができます。今日では、お粥、パスタ、パンに使用され、食事の栄養素含有量を増やしています。
13.モリンガサプリメントは、合成成分を使用する市場で入手可能なほとんどのマルチビタミンおよびカルシウムサプリメントよりも優れています。モリンガサプリメントは、カルシウムとマルチビタミンの天然源であるモリンガの葉と鞘から調製されます。それらの処理方法は、体による栄養素の利用可能性と吸収を高めます。
14.モリンガシードは、香水やアロマセラピーオイルの製造に使用されます。モリンガの花は、フラボノイドと抗酸化物質を含むハーブティーの製造に使用されます。
15.抗炎症作用と防腐作用があるため、モリンガサプリメントは、打撲傷、切り傷、火傷などの軽傷の迅速な治癒を促進します。
16.モリンガの根は、循環器系の障害を制御し、食欲を刺激し、消化管の機能を改善するために、伝統医学で使用されています。これらに加えて、性機能障害、女性の生殖管の問題、関節炎を治療することができます。
17.研究によると、モリンガの根に含まれる特定の要素は、卵巣癌、腎臓結石、炎症を治すことができます。それらは、体が腎臓からカルシウムとリン酸塩をより効率的に洗い流すことを可能にすることによって、全体的な腎臓機能を改善します。
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