肌、髪、健康のためのスピルリナの24の最高の利点と使用法

スピルリナとは何ですか？

タンパク質の必要量のほとんどを提供することで体に栄養を与え、アレルギーを防ぎ、免疫システムを強化できる植物を探しているなら、スピルリナが必要です。スピルリナは、タンパク質と栄養素が非常に多い天然藻類（シアノバクテリア）です。これは主に2種類のシアノバクテリアから得られます： Arthrospiraplatensis および Arthrospiramaxima。 土壌で育つ他の植物とは異なり、スピルリナは野生の淡水と塩水の両方で藍藻の形で育ちます。また、スピルリナ農場でも商業的に栽培されています。この名前は、そのばねのような物理的特性から、ラテン語で「ヘリックス」または「スパイラル」を意味することに由来しています。この植物は、食物としてだけでなく、栄養補助食品としても消費されます。タブレット、パウダー、フレークの形でご利用いただけます。人間が消費するだけでなく、水産養殖、水族館、家禽産業の飼料サプリメントとしても使用されています。スピルリナは主にタンパク質とアミノ酸で構成されているため、菜食主義者にとって有益です。たんぱく質と鉄分が豊富に含まれているため、妊娠中、手術後、免疫力を高めるのに役立ちます。濃縮されたホールフーズなので、特に野菜が苦手な子供向けに、さまざまな料理に簡単に取り入れることができます。

スピルリナの健康上の利点：

スピルリナは、途方もない栄養価を持っている「スーパーフード」です。この植物は重要な栄養素が豊富であるため、次の健康上の利点があります。

1。アレルギーの治療：

研究によると、スピルリナはアレルギー性鼻炎の治療に役立ちます。スピルリナの摂取は、鼻汁、くしゃみ、鼻づまり、かゆみなどの症状を軽減するのに役立ちます。

2。血中コレステロール値を下げる：

スピルリナは血中コレステロール値を自然に低下させ、重要なミネラルの吸収を高めます。毎日数グラムのスピルリナを摂取すると、LDLまたは悪玉コレステロールを減らし、コレステロール比を改善することができます。このコレステロールの正常化は、体重を減らすのに大きな役割を果たします。

3。糖尿病に有益：

ある研究では、スピルリナを栄養補助食品として12週間摂取すると、血中脂肪レベルが大幅に低下することが観察されました。炎症を抑え、血圧とコレステロールを下げるのに役立つため、糖尿病患者にとって特に有益です。

4。減量の補助：

スピルリナは、ベータカロチン、クロロフィル、脂肪酸GLA、および太りすぎの人に特に有益なその他の栄養素が豊富です。このサプリメントを服用すると、食欲を抑えながらシステムを浄化して治癒するために必要な栄養素が供給されるため、空腹時に有益です。

5。癌の予防：

いくつかの研究は、スピルリナが癌の進行の進行を阻止し、癌の開始のリスクを減らし、免疫システムを高めることができることを証明しています。それはよく同化する特別な形のタンパク質を含んでいるので、それは動物性製品の素晴らしい代替品です。動物性タンパク質とは異なり、老廃物で体に負担をかけません。また、抗ガン作用のある色素であるフィコシアニンも豊富に含まれています。免疫力を強化し、過剰な細胞分裂を抑制します。スピルリナはまた、口腔がんに対するある程度の保護を提供します。