退屈を避けて元気を取り戻すことを考えると、「お茶」という言葉が頭に浮かびます。水に次いで、お茶はおそらく世界で2番目に人気のある飲み物です。今日、市場にはさまざまな種類のお茶があります。粒状、葉、レモンティー、紅茶、レンガ茶、さらにはティーバッグです。紅茶は、カフェイン、フッ化物、グルクロン酸、乳酸、マンガン、カリウム、タンニン、プリン、キサンチン、没食子酸エステルなど、さまざまな成分で構成されています。 1827年に紅茶が最初に市場に出たとき、それは新しい物質であると考えられ、人々はそれを彼らと呼びました。その効果はコーヒーとまったく同じで、コーヒーと同じ成分が含まれていました。それ以来、theineという言葉はあきらめられました。
夜更かしが必要な人には、紅茶を選ぶのがいいでしょう。それは反応時間を加速し、あなたの覚醒または全体的な集中力を高めます。この覚醒の増加は、体の呼吸器系と心臓系の刺激の直接的な結果です。これはあなたの体の酸素の循環を高めます。過度の体重を減らすのにも効果的です。定期的な食欲をコントロールすることで、日常生活でより多く食べる傾向を抑えることができます。さらに、それは癌を遠ざけるための優れた方法です。それにもかかわらず、紅茶の過剰摂取は多くの副作用をもたらします。
栄養士は、不眠症、呼吸障害、脈拍数の増加などの望ましくない副作用を引き起こすため、カフェインの過剰摂取に対して常に警告を発しています。紅茶の過剰摂取による一般的な副作用は次のとおりです。
カフェインは紅茶の基本成分です。そのため、毎日摂取すると下痢を引き起こす可能性があります。この背後にある理由は、カフェインがあなたの消化器系を刺激するということです。したがって、このお茶を過剰に飲むと、健康に悪影響を与える可能性があります。さらに、中枢神経系に直接影響を及ぼし、小さな出来事で緊張を感じさせます。紅茶を大量に摂取すると、消化器系の問題、不眠症、静脈瘤、動悸を引き起こす可能性があります。要するに、それはあなたの神経系を興奮させます（1）。
まあ、これは予想外のことですが、それは起こります。この背後にある理由は、紅茶がタンニンで構成されているためです。この物質の存在はあなたの体が沈殿物を蓄えるのを助け、他の健康上の利益も提供します。それにもかかわらず、紅茶の過剰摂取はあなたの体に便秘を引き起こす可能性があります。この背後にある理由は、あなたの体がたくさんの老廃物を蓄え始めるからです（2）。
先に述べたように、紅茶にはカフェインが含まれています。したがって、これらの元素が胃に到達すると、胃がさまざまな酸性物質を生成しますが、これは体が吸収しにくいものです。したがって、あなたの胃は不安または不快に感じ始めます。さらに、胃潰瘍や癌に苦しんでいる患者の場合、紅茶は厳禁です（3）。
紅茶は、心臓発作または急性心血管障害から回復している患者には厳しく制限されています。発作性頻脈または心臓喘息は、それらすべての中で最も一般的です。カフェインは、心臓血管系にとって非常に禁止されているか、望ましくありません（4）。また、胃炎や胃潰瘍のある人にとっても矛盾します。どちらも酸性度の上昇が原因で起こります。
健康の専門家によると、妊娠中の女性は1日に2杯以上の紅茶を飲むべきではありません。紅茶にはカフェインが含まれているため、流産の危険性が高まります（5）。この高いカフェイン含有量は、心血管障害、緑内障、高血圧、不安障害のある人にも悪影響を与える可能性があります。他の種類のお茶と比較して、紅茶には最大のカフェイン含有量が含まれており、おそらくその処理方法が原因です。
これらは紅茶の利点と副作用です。記事が参考になったと思います。ですから、次に紅茶を欲しがるときは、紅茶のダークサイドに注意してください。ただし、紅茶の制限された消費には多くの利点があります。
