ケールは、最初に見たとき、あまり口に合わないように見えるかもしれません。実はキャベツの一種です。実際、あなたはそれを野生のキャベツ科の子孫と呼ぶかもしれません。ケールはしばしば栄養素の原動力として知られています。そのジュースは他の緑の葉野菜と同じように健康的で、多くの健康上の利点があります。ケールジュースは、調理の過程で失われるケールのすべての栄養素と利点を吸収するための優れた方法です。肌、髪、健康に役立つケールジュースの主なメリットは次のとおりです。
ケールジュースは、実際にはブロッコリーよりも多くの利点があると考えられています。肌へのケールジュースの主な利点は次のとおりです。
1。しわを減らします： ケールジュースには、他のほとんどの緑の葉野菜よりもはるかに多くの抗酸化物質が含まれています（1）。抗酸化物質は、老化プロセスを遅らせ、フリーラジカル細胞による皮膚への損傷を防ぐのに実際に役立つため、しわを減らすための優れた方法です。
2。肌の健康： ケールジュースには、肌の健康に欠かせないビタミンAが含まれています（2）。多くの皮膚病の予防にも役立つことが証明されています。毎日一杯のケールジュースがすべての皮膚病を防ぎます。
3。良いクレンザー： ケールジュースは肌にとても良いクレンザーです。それはあなたの体を内側から解毒し、それ故に外側の健康な輝く肌に変換します（3）。
ケールジュースには、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の両方が含まれていますが、これはまれな組み合わせです。髪へのケールジュースの利点は次のとおりです。
4。髪の弾力性： 髪の毛が折れる場合は、まだケールジュースを試したことがないはずです。ケールジュースは髪の弾力性を高めます。髪の毛の強さを増し、たてがみを厚くするのにも役立ちます。
5。髪の成長： ケールジュースは頭皮の循環を高めるのに役立ちます。このように、それはより速い速度で髪の成長を増加させることに貢献します。
6。フレークと戦う： ケールジュースはあなたの髪のフレークと戦うのに役立ちます。また、乾燥した頭皮を十分に保湿することで、頭皮の改善に大いに役立ちます。
ケールは、緑の女王として広く知られています。これは、比類のない栄養素、ビタミン、ミネラル、植物栄養素の組み合わせによるものです。健康のためのケールジュースの利点のいくつかはここにあります：
7。がんと闘い治療する： はい、あなたはそれを正しく聞きました！ケールジュースは、ガンとの闘いや治療に役立ちます。ケールジュースに含まれるグルコシノレートは、ガンの治療と予防に非常に効果的です。乳がん、前立腺がん、膀胱がん、結腸がんの治療に特に有用であることがわかっています。
8。より健康な骨： ケールジュースには、より健康的な骨の原因となるビタミンKが豊富に含まれています。ビタミンKが不足している人は、骨折やその他の骨関連の問題のリスクが高くなります。カルシウムも豊富で、骨の全体的な健康を維持するのに役立ちます。
9。心血管サポート： ケールジュースはコレステロールを減らすのに役立ち、したがって心臓血管のサポートを提供します。心臓の問題の背後にある主な理由であるコレステロールを抑制します。
ケールの選択方法と保存方法に関するガイド：
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