私たちのほとんどは、空腹のときに食べることに同意します。しかし、空腹も知覚です。本当にお腹が空いたときと、食べたくなったときがわかりにくいです。お腹が空いたときだけ食べますか？空腹でないときに食べることは非常に一般的なことです。しかし、空腹でないのになぜ私たちが食べるのか疑問に思ったことはありますか？理由はあなたを驚かせるでしょう。
あなたが何かをむちゃ食いするとき、あなたは通常、あなたが空腹でないときにあなたが食べているとは感じません。その時点で、あなたのビンビンの理由は非常に正当なもののようです。後で不必要に自分を詰め込んだことに気付いたとき、罪悪感に打ち勝ちます。ストレスや退屈なときに食べることは、食べ過ぎの一般的な理由です。
ゆっくり食べるべき7つの理由
空腹でないときに食べることについての最も厄介な事実は、あなたが最も太くて不健康な食べ物を選ぶ傾向があるということです。あなたが実際に空腹を感じていないとき、あなたはあなたの気まぐれを満足させるために食べます、そしてそれはあなたが不要なカロリーの大部分をとるときです。空腹でないときに食べる理由のいくつかを次に示します。
退屈しているときに食べることは、食べ過ぎや最も不健康な食べ物を食べる一般的な理由です。空腹は胃と脳によって決定されます。あなたが退屈しているとき、あなたの脳はあなたに「渇望」を与え、あなたは空腹でなくても食べたいと思っています。
これは、レストランに行ってビュッフェを選ぶときによく起こります。食べ物の代金を払って無駄にしたくないので、満腹のときでも自分で詰め物をする傾向があります。
喫煙者は他の人が喫煙しているのを見ると、自分で吸う衝動を感じます。同様に、食べ物も中毒のようなものです。他の人が食べているのを見ると、自分で食べているような気分になります。
食べ物はあなたの腹を満たすだけではありません。食べ物には感情的な愛着があります。女性は別れた後、チョコレートを食べることがよくあります。同様に、気分が落ち込んでいるときにフライドチキンをつかむような気分になります。
あなたの周りの人々があなたの同僚、友人、パートナーのようにあなたを太らせることができることを知っていますか？一部の人々はフードプッシャーです。彼らは不健康な食べ物を自分で食べて、それをあなたの皿に押し付けます。毎食ハンバーガーとフライドポテトを食べたい友達を覚えていますか？
誕生日や記念日などの特別な日には、好きなものを食べてご馳走をする傾向があります。この過度の耽溺は、私たちがお祝いの気分になっているという理由だけで、空腹でなくても食べ続けることを意味します。
ダイニングテーブルに熱くてサクサクのピザがあったら、お腹が空いたかどうかを本当に分析しますか？冷凍庫自体にクリーミーなアイスクリームを入れると、空腹を感じることがあります。
あなたは通りで貧しい子供たちを見て、世界中のすべての浪費について気分が悪いですか？あなたは「クリーンプレート」症候群に苦しんでいます。余分な食べ物を見ると栄養失調の子供たちを思い出させるので、皿にある食べ物を無駄にできない人もいます。それがあなたのウエストラインと一致しなくても、それは高貴な考えです。
睡眠と同じように、空腹にも体内時計があります。毎晩午後9時に夕食を食べると、午後7時に異常に重いおやつを食べたとしても、この時間に食べたくなるでしょう。
あなたは食通ですが、あなたはあなたのポケットを見なければなりません。ですから、誰かがあなたに御馳走を求めたとき、あなたはほとんど抵抗できません。他の誰かが請求書を支払っているとき、私たちは皆本当に空腹になる可能性があります。
