写真の画像ソースを表示 ほとんどの平均的な人々はジムに行くのが嫌いです。同じ運動を何度も繰り返すのは単調で面倒です。しかし、スポーツをするのはどうですか？結局、誰がスポーツを嫌うことができますか？幸いなことに、スポーツとあなたの減量の秘密は深く相互に関連しています。早く体重を減らしてそれを維持するために、あなたの最善の策はあなたがプレーすることを選択したスポーツである多くのエネルギーを使うことです。
スポーツはあなたに自然な運動をさせ、それが体重を減らすための鍵となります。これが減量のための最高のスポーツです。
減量ゲームのトップ4スポーツ：
1。水泳： 早く体重を減らすスポーツがあったとしたら、それは水泳でなければなりません。ほとんどの水泳選手は、水泳を離れるとすぐに体重を増やします。これは、体のすべての筋肉をただ浮かせたままで曲げる必要がある、非常に高エネルギーのスポーツだからです。それはあなたがあなたの人生のために戦っているスポーツでもあります。溺れないように泳ぐ必要があります。水泳の最大の利点は、体のあらゆる部分を均等に整え、正しい体型に整えることです。
2。サッカーまたはサッカー： このスポーツでの90分間の絶え間ない行動と減量は、論理的な結果です。息をのむ時間を与えるクリケットや野球のような他のスポーツとは異なり、サッカーはゲームとしてより要求が厳しくなります。ゲームを通して、あなたはフィールドを走り回り、反射神経をテストしています。あなたは緊張に追いつくためだけに速く体重を減らすに違いありません。サッカーをするには、スタミナを身に付ける必要があります。
3。ビーチゲーム： とても楽しいように思えるかもしれませんが、ビーチゲームも非常にカロリーを消費します。それがビーチバレーボールであろうとサッカーであろうと。それはあなたの肌の下に蓄積された脂肪に負担をかけます。ビーチでのランニングでさえ、地面でのランニングよりも激しいです。あなたは時々砂からあなたの足を引っ張るためにその余分な努力をしなければならないでしょう。次に、暑さに耐えられるようにするための新鮮な海風があります。
4。テニス： それはあなたを走らせ、持ち上げ、そして曲げさせます。テニスは罰則的なスピードでプレーされるスポーツであり、それはあなたが速く体重を減らすようにするものです。あなたは素早く地面を覆う必要があり、あなたの反射神経は速くなければなりません。テニスラケット自体は、筋力をテストするのに十分な重さです。友達の羨望の的となる武器が必要な場合は、テニスの練習が最適です。このスポーツと減量は互いに続きますが、サイズゼロの公式ではありません。テニススターであり、テニスボールからの勇敢なヒットになるには、強さと少しのかさばりが必要です。
これらの減量のヒントを使用して、楽しい方法で形を整えてください。つまり、お気に入りのスポーツをすることによって。
