写真を見る ジェニファーロペスが妊娠後の体重をどのように失ったのか疑問に思いますか？さて、デュカンダイエットは彼女の減量の背後にある秘密です。デュカンダイエットは、フランスの栄養士で栄養士のピエールデュカンによって紹介されたフランスで最も有名なダイエットの1つです。デュカンダイエットは、健康を損なうことなく簡単に減量するのに役立つタンパク質が豊富なダイエットです。多くの有名人がこの食事療法に従っておなかの脂肪を減らします。ジェニファーロペスが妊娠後の体重を減らし、スリムでゴージャスに見えたのは、彼女の動画「床の上」で考えているはずです。双子を出産した後、彼女の曲線に戻った有名人、ジェニファーロペスのダイエットの秘密は次のとおりです。
ジェニファーロペスダイエットプラン：
彼女は少量の食事を好むので、カロリーとコレステロールの摂取に注意します。ジェニファーは、減量を容易にするために、パスタや米などの炭水化物を食べることを避けています。ジェニファーロペスのダイエットの秘密には、アルコールやデザートは含まれていません。ジェニファーの食事には、タンパク質が豊富な食品と新鮮な緑の野菜が含まれています。空腹感を抑えるために、ジェニファーは食事の前に野菜スープを飲んで健康を維持することを好みます。
ジェニファーロペスフィットネスプラン：
曲線美のお尻と体型を維持するために、ジェニファーは週に4〜5日、健康と体型を維持するために運動します。ジェニファーのフィットネスプランは、ウェイトリフトで構成されています。クラヴマガ（イスラエル軍の護身術）と有酸素運動。彼女の60〜90分のトレーニングは10分のウォームアップから始まり、ヨガも含まれています。歌手兼ダンサーとして、ジェニファーはダンスが大好きで、減量のための最も簡単なエクササイズの1つだと感じています。ジャズとヒップホップは彼女のお気に入りのダンス形式です。
これらは、ジェニファーロペスの体型を維持するダイエットとフィットネスの秘訣です。
