写真を見る サイズゼロの女優として最もよく呼ばれるカリーナ・カプールは、この形を作るために本当に一生懸命働いてきました。以前、彼女は彼女の色調の良い体のために「典型的なパンジャブクディ」と呼ばれていましたが、俳優は自分の体を誇示するために完璧な形をしている必要があります。
カリーナ・カプールのサイズゼロは、痩せて痩せたい女の子のためのフィットネス用語になりました。サイズゼロとは、バストサイズが31.5インチ、ウエスト23インチ、ヒップ32インチであることを意味します。このぽっちゃりしたボリウッドの美しさのダイエットは、彼女が体重を減らすことを決心し、スリムな体型を得るために厳格なダイエットとフィットネスの計画に従ったために変わりました。
カリーナ・カプールの体重減少は非常に劇的で、多くの人が信じられませんでした。彼女はクラッシュダイエットをしたか、体から余分な脂肪を取り除くために手術をしたと推測されました。
Kareena Kapoorは、健康的なダイエットとフィットネス体制に従って体重を減らし、
この有名人の食事には菜食主義の食べ物があり、俳優はパランサス、チーズ、パスタ、タイ料理、中国料理などの彼女の好きな料理をすべてやめなければならず、カリーナカプールは栄養価の高い食事になりました。スープ、緑の野菜のサラダ、果物、ヨーグルトなど、カロリーの少ない平らな食べ物、タンパク質、ビタミン、ミネラルの豊富な供給者で構成されていました。
Kareena Kapoorのフィットネスルーチンは2時間で、彼女は彼女の体型を維持するためのヨガと心臓のエクササイズ。カリーナカプールのフィットネスルーチンには、
スリヤナマスカラ（50回）
プラナヤマ、ホットヨガとしても知られるビクラムヨガ
ナウカサナ（腹筋用）
ブジャンガサナ（背中用）
カパルバルティ（呼吸法）
パルバツァーナとビラバドラ（腕と脚用）
カリーナ・カプールの食事は健康的で栄養価が高いです。彼女は飢えたり、クラッシュダイエットをしたりしませんでしたが、彼女の健康を害することのない健康的なダイエットをしました。カリーナの食事は、その日の活動のレベルに基づいています。カリーナ・カプールのダイエット計画を見てみましょう。
彼女の一日は果物や牛乳で始まり、お茶やコーヒーはありません。朝食には、ミューズリーまたはチラー（パンのスライス）またはミルク入りのパランターを食べることを好みます。 3時間ごとに、ナッツや豆乳などのスナックや、活力を与えるためにエレクトリックのサンドイッチを用意しています。
カリーナ・カプールの昼食は、チャパティとダルにたくさんの緑の野菜を添えたものです。カリーナ・カプールの食事はご飯と脂っこい食べ物を除きますが、彼女はチーズが大好きなので、毎日サンドイッチやパランサとチーズのスライスを持っています。
カリーナ・カプールの夕食の食事は、ダルとチャパティ、またはスープとグリーンサラダで構成されています。 。彼女は食事療法が活動に応じるべきであると信じています。日があまり活発でない場合は軽食を、その逆も同様です。
栄養士や栄養士がこのような健康的な有名人の食事を提案しているため、カリーナカプールの食事はユニークではありません。食べ物の量や食事を減らすことは、サイズをゼロにするための解決策ではない、とゴージャスなカリーナカプールは信じています。
