第三トリメスター：痛みへの一歩、幸福への一歩

つわりが原因で妊娠初期が最も難しいと思われる場合は、もう一度考えてみてください。あなたはまだ始めたばかりでした。

すべてが不快で困難に感じ始めるので、妊娠後期は妊娠の最も難しい部分です。この期間は赤ちゃんの急速な成長から始まります。これにより、あなたは大きくなります。おなかが大きくなると、横になって快適な睡眠姿勢を見つけるのが非常に難しくなります。頻繁なバスルームの休憩、ブラクストンヒックスの収縮、赤ちゃんの動きが原因で、ほとんどの場合、睡眠が中断されることもあります。

赤ちゃんが成長するにつれて、赤ちゃんが出産位置に落ち着くと、胸焼け、腰痛、骨盤領域の痛みが頻繁に発生します。これはまた、赤ちゃんが骨を硬化させるために大量のカルシウムを必要とする時期でもあり、カルシウムを十分に摂取しないと、足がつるになります。したがって、カルシウムが豊富な食品を食べて、カルシウムサプリメントの処方を医師に依頼することをお勧めします。

水分貯留はこの期間中に始まり、配達日が近づくにつれて最悪になる可能性があります。あなたはもうあなたの靴に合わないかもしれません。これは、水分貯留により足が大きくなるためです。水分をたくさん飲み、塩分摂取量を減らし、食物繊維が豊富な食品を食べて症状を緩和します。

妊娠中の女性が楽しみにしていることの1つは、赤ちゃんが動いているのを感じ始めるときです。それは素晴らしくて本当にエキサイティングですが、あなたが第三学期に達すると、あなたの赤ちゃんの動きは不快になり始め、時には痛みを伴うかもしれません。彼または彼女の足があなたの肋骨の1つに引っかかることがあります。赤ちゃんを落ち着かせる良い方法は、赤ちゃんが動いている間、おなかを愛撫することです。

ブラクストンヒックスの収縮または練習の収縮は、この期間中に増加します。これは陣痛の準備です。ブラクストンヒックスの収縮は痛みのない収縮であり、子宮はしばらくの間硬化し、最終的には正常に戻ります。陣痛の収縮とは異なり、これらの収縮はそれほど規則的ではなく、より短くなります。水を飲んだり、体位を変えたり、歩いたりすると、これらの収縮を止めることができます。

この期間中、あなたは簡単に疲れて息を切らします。日中に頻繁に昼寝をすることで、より多くのエネルギーを得ることができ、夜の睡眠不足を補うことができます。

また、第3学期には感情的になるかもしれません。あなたが経験している変化のために、あなたは太って醜く感じるかもしれません。あなたは妊娠にうんざりしていると感じるかもしれません、そしてあなたはあなたがあなたの赤ちゃんを出産する前にどれくらいかかるのだろうかと思い始めます。

妊娠は確かに簡単ではありません。それは難しいです、そしてあなたはたくさんの犠牲を払わなければなりません。それは完全に幸福と興奮ではありません。あなたが経験しなければならない多くの変化があります。妊娠後期は妊娠の最も難しい部分ですが、それはまたあなたの小さな天使を見て抱きしめることに一歩近づいています。だから、落ち着かないでください、経験することは間違いなくそれだけの価値があります！妊娠のすべての学期と毎週に何が起こるかについてもっと知りたいですか？週ごとの集中的な妊娠アカウントについては、http：//www.pregnancycheatsheets.comにアクセスしてください。