ヒント！ 妊娠していて気分が悪い場合は、社会的な招待を断ることを恐れないでください。あなたの家族や友人はあなたのニーズを理解するでしょう。
あなたの妊娠は大きな興奮と驚きの時でなければなりません。妊娠中の健康を守りたいのなら、たくさんの選択肢があります。身体的に健康な体を維持することはまたあなたの胎児の健康な発達を確実にします。次のいくつかの段落では、妊娠中に健康を維持するためのさまざまな方法に焦点を当てています。
ヒント！ 妊娠中は猫のトイレを掃除しないでください。ごみと猫の糞はどちらも女性とその胎児に有害です。
妊娠して家にいるような気分になったときに、懇親会への招待を丁寧に断ることを躊躇しないでください。人々は今が試練の時であり、あなたが社会的に追いつくことができないかもしれないことを理解するでしょう。あなたが感じる倦怠感はあなたを驚かせるかもしれません、そして吐き気と排尿はあなたが持っていることを促します。処理できないと思われる場合は、やりすぎないでください。
ヒント！ 早産がどのように感じられるかを研究し、どの時点で医師に電話するかを理解します。これは、発生した場合に備えて知りたいことです。
人生の大きな変化については、必ず医師に相談してください。妊娠することもこの規則の例外ではありません。彼または彼女はあなたが健康な妊娠をするためにどんな変化をするべきかについてあなたに話すことができます。これにより、健康を維持し、健康な赤ちゃんを産むことができます。
ヒント！ 妊娠している場合は、日中にクラッカーなどの当たり障りのないものを食べてみてください。これらの食品で胃をいっぱいに保つと、吐き気や嘔吐を和らげるのに役立ちます。
ビタミンAに近づかないでください。このビタミンは赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります。マンゴー、卵黄、モッツァレラチーズなど、ビタミンAを多く含む食品に注意してください。これらは少量でも食べられますが、食べ過ぎないでください。
ヒント！ 入ってくる赤ちゃんのために保育園を準備することに興奮するのは普通のことです。ペンキの煙はあなたとあなたの赤ちゃんを傷つける可能性があります。
妊娠中はクラッカーなどの当たり障りのない食べ物を食べることをお勧めします。これにより、吐き気や嘔吐を抑えるのに役立つ食べ物でいっぱいになります。酸性または脂っこい食べ物を食べて、吐き気や胸焼けなどの妊娠関連の問題を悪化させないでください。
ヒント！ あなたの足はあなたの最後の学期の間にけいれんするかもしれません。就寝前にストレッチすることで、けいれんの頻度と重症度を軽減できます。
妊娠中にインフルエンザの予防接種を受けることをお勧めします。妊娠中は、免疫力がそれほど強くなく、インフルエンザにかかる可能性が高くなります。特にインフルエンザは、インフルエンザにかかった場合、あなたと赤ちゃんを本当に傷つける可能性があります。
ヒント！ 妊娠中に下痢をした場合は、水をたくさん飲んでください。下痢は脱水症状を引き起こす可能性がありますが、妊娠中の女性の場合、病院に運ばれる可能性があり、そこで点滴に夢中になります。
健康で赤ちゃんの世話をするために、できることはたくさんありますが、してはいけないこともあります。上記のヒントを覚えておいてください。そうすれば、より健康で幸せな妊娠ができます。
