親になった経験のある人なら誰でも、赤ちゃんを一晩中ぐっすり眠らせることの難しさをよく知っています。
新しい親の目の周りのくまは、通常、周りにいたすべての人によく知られています。
赤ちゃんの睡眠のヒントに関して、親として確立しなければならない最も重要なことの1つは、赤ちゃんが自分で眠りにつくことを学ぶようにすることです。
あなたの子供が自分で眠り始めるプロセスは、母親と一緒に眠りにつくことから独立した方法で眠りに落ちることへの自然な移行を伴うものです。
この移行をスピードアップできる最善の方法の1つは、子供が独立して再現できる睡眠の関連付けを開発するように促すことです。
当然のことながら、すべての人、特に赤ちゃんは睡眠関連を発達させます。これらはあなたが就寝時に関連付けるものであり、あなたが眠りにつくのが簡単な環境を作ることを可能にします。
赤ちゃんが非常に若い年齢になると、母親が腕の中で眠りにつくことが多いため、母親が関与する睡眠関連を自然に発達させます。
ただし、赤ちゃんを自分で眠らせようとするときは、これらの関連付けを変更するように取り組むことが重要です。
子供を抱きかかえたり、おしゃぶりの使用を許可したりして、常に子供を眠らせる場合は、これらのものとの睡眠の関連付けを作成します。
そして、あなたの子供が夜中に目覚めると、あなたなしでは彼の睡眠環境を再現することができないので、彼は自分で眠りに戻ることができません：彼はあなたが眠るために彼を養うか、彼を揺さぶる必要があります。
子供を一人で眠らせようとするときは、特定の毛布やぬいぐるみなど、一緒に眠ることができるアイテムを子供に紹介する必要があります。
これが行うことは、睡眠のためにこれらのアイテムとあなたの子供のための関連付けを作成することです。そして、夜中に目が覚めると、ぬいぐるみなどをつかむことで、あなたの助けなしに眠りの環境を再現することができます。
赤ちゃんの就寝時のルーチンに「移行アイテム」を導入することも有益です。最後の授乳や就寝前の活動中に、ぬいぐるみや毛布を赤ちゃんと一緒に持ってもらい、これらのものを赤ちゃんと一緒に寝かせることができます。
あなたが何をしようとも、あなたの子供は彼または彼女自身の睡眠の関連付けを作成することになります。
あなたの仕事は、彼または彼女の管理下にあるアイテムとの関連付けを作成しようとすることです。お子さんが睡眠環境をできる限り制御できるようにすることで、お子さんが独立して睡眠を取り始めることができます。
早期子育てで最も難しい移行は、お子さんの自立睡眠への移行です。お子さんの睡眠場所に新しいアイテムを導入すると、この移行が早まり、すぐにあなたとお子さんの両方がぐっすりと休むことができます。 。
Drikus Botha 彼の記事とeコースでよく知られています。
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