赤ちゃんを適切に眠らせるための最も重要なことの1つは、赤ちゃんが自分で眠ることを学ぶことです。
多くの親にとって難しい理由、つまり新生児の親が眠れない夜に苦しむ理由は、赤ちゃんが最初は一人で寝ることに慣れておらず、夜に目覚めると泣くからです。彼の母親のために：彼の母親の前にいることは、彼が眠りにつく方法を知っている唯一の方法です。
母親と一緒に寝ることから、一人で寝ることへのこの移行には、赤ちゃんにとって時間がかかるのは当然です。
赤ちゃんの睡眠のヒントの多くは、厳密な夜間のルーチンを設定し、赤ちゃんが睡眠に関連付けることができるぬいぐるみなどのオブジェクトをベッドに導入することを含みます。
数か月経っても赤ちゃんがまだ一人で眠れないことがわかった場合は、ファーバー法と呼ばれる方法を試すことができます。
リチャード・ファーバー博士によって発明されたファーバー法は、睡眠習慣の観点から、子供を母親から引き離す最も一般的な方法です。
通常、数週間以内に成功します。それでも、ファーバー法を開始するには、睡眠を失う余裕のある週を選択することが重要です。
特にプロセスの最初の段階では、ファーバー法では赤ちゃんの泣き声を聞くのに多くの時間を費やす必要があります。必死になって眠りにつくときにそれを試みると、故障して許可するリスクがあります。あなたの子供はあなたと一緒に寝るか、彼と一緒に部屋で寝ます。
そうすると、メソッドに投入する多くの作業を取り消すリスクがあります。
ファーバー法を試みる最初の夜は、通常どおりに子供を寝かせます。赤ちゃんは疲れているはずですが、寝かせてもまだ起きているので、赤ちゃんは一人で眠りにつくことができます。
あなたが部屋を出た後、赤ちゃんは必然的に泣き始めます。彼が約5分間泣くのを待ってから、部屋に戻って彼を慰めます。
彼がまだ泣いている場合でも、部屋に短時間だけ滞在すること、そして彼を拾ったり揺らしたりしないことが重要です。 2回目に部屋を出るときは、10分待ってから同じように戻ってください。
3回目は15分待ち、これを残りの夜の最大待ち時間として設定します。
その後は毎回、少しの間部屋に入ってから、子供が15分間泣くのを待ちます。
最終的に、彼はあなたが部屋から出ている15分の間隔の1つで、一人で眠りにつくでしょう。
2日目の夜は、部屋に再び入る前に10分間待つことから始め、その後15分、次に20分待つ必要があります。同様の方法で、最初とその後の待機時間を毎晩5分増やします。
この方法を使用すると、子供はすぐに自分で寝ることを学びます。
赤ちゃんの泣き声を聞くのは難しいかもしれませんが、ファーバー法は赤ちゃんが自分で眠ることを学ぶための安全で効果的な方法であることを理解してください。
Drikus Botha 彼の記事とeコースでよく知られています。
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