衛生と良い習慣は、感染の予防方法として一般的に理解されています。広義の科学用語では、衛生とは健康と健康的な生活の維持です。衛生状態は、家庭内の個人衛生から職業衛生および公衆衛生にまで及びます。衛生には、健康的な食事、清潔さ、メンタルヘルスが含まれます。病気から身を守るための最も効果的な方法の1つは、個人の衛生状態を良くすることです。これは、手を洗うだけでなく、体も洗うことを意味します。衛生とは、他の人に咳やくしゃみをしないように注意すること、病気のときに触れるものを掃除すること、組織（細菌が含まれている可能性がある）などのアイテムをビンに入れること、および保護具（手袋やコンドームなど）を使用することも意味します。感染症にかかるリスクがあります。
個人衛生には、入浴、髪の洗浄、歯磨き、衣服の掃除などの健康習慣が含まれます。良好な個人衛生を維持することは、細菌が皮膚の表面から成長することを可能にするエッセンスを取り除くことによって感染と戦うのに役立ちます。
マウスケア
口の中の食物粒子が腐敗してバクテリアを発生させ、人の呼吸に悪臭を残します。これらのバクテリアはまた、歯を傷つけ、虫歯や虫歯を引き起こす可能性があります。
少なくとも1日2回、朝に1回、就寝前にもう一度歯を磨くことをお勧めします。毎食後に歯を磨く人もいます。毎回2〜3分間ブラッシングすることをお勧めします。歯ブラシは2ヶ月後に交換する必要があります。歯ブラシに少量の歯磨き粉を塗り、円を描くようにすべての面で一度に数本の歯をそっと磨きます。ブラッシング後、口を水で洗い流し、水を流しに吐き出す必要があります。歯磨き粉を飲み込まないでください。
体臭
私たちの体は、エクリンとアポクリンの2種類の汗を発します。アポクリンは体臭の原因です。鼠径部と脇の下に見られます。そのよく知られている汗臭は、アポクリンが皮膚のバクテリアと反応した後にのみ発生します。私たちの中には、他の人よりも大きくて活発なアポクリン腺で「呪われている」人もいます。そして、私たちの中には、皮膚のバクテリアを取り除くのに他の人ほど成功していない人もいます。
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