にきびは、過剰な皮脂腺からの余分な皮脂が、死んだ細胞やバクテリアとともに毛穴に蓄積したときに起こります。したがって、クレンジングが最も重要なステップであることは驚くことではありません。クレンジングは、にきびにつながる可能性のあるグック（油、汗、死んだ皮膚細胞、化粧）を取り除くからです。問題は、おそらく正しい洗顔料を使用していないということです、とニューヨーク市の皮膚科医であるニール・シュルツ医学博士は言います。私たちのほとんどは、にきびを見つけたときに1〜2％の皮膚をはがすサリチル酸を含むにきびクレンザーに手を伸ばし、それを1日に数回使用してクレイジーなクリーニングミッションに進みます。ブレイクアウトは動揺しません、そして私たちの肌はイライラします。 「クレンザーを1分間オンのままにしておくことはほとんどありません。これは、サリチル酸が角質除去するのに十分な時間ではありません」とシュルツ博士は言います。 「そして、使いすぎると肌の水分を奪う可能性があります。」反対に、優しすぎるクレンザーには十分な油除去力がない可能性があり、クリーミーな種類には、にきびが発生しやすい肌には必要のない余分な保湿剤が含まれている可能性があります。代わりに、朝と就寝前に、Simple Refreshing Facial Wash Gel（$ 7、simpleskincare.com）などのジェルクレンザー、またはNeutrogena Fresh Foaming Cleanser（$ 7、ドラッグストア）などのフォームを使用してください。唯一の例外：運動する場合は、汗のセッシュの前と後をクレンジングします。次に、BeautyRx Clarifying Toner（$ 30、beautyrx.com）などのアルコールフリートナーで飽和させたコットンパッドを使用して、残留物を取り除きます。
にきびをザッピングするには、最初にあなたの意志力を使用して、それをポップしないようにします。 「にきびの側面を絞ると、感染を毛穴の奥深くまで押し込むことができます」と、ニューヨーク市の皮膚科医であるデニス・グロス医学博士は言います。傷を1日2回スポット治療します。アルバボタニカアクネドーテインビジブルトリートメントジェル（$ 10、ドラッグストア）に含まれる毛穴をきれいにする1〜2％のサリチル酸を使用するか、メアリーケイクリアプルーフアクネトリートメントジェル（$ 10、marykay）に含まれるバクテリアを除去する2.5〜5％の過酸化ベンゾイルを適用します.com）。どちらの成分もそれ自体では機能しない場合は、両方を試してください。ニューヨーク市のロレアルパリの皮膚科医であるGervaiseGerstner、MDは、赤みを減らし、にきびを平らにするためにそれらを交互に使用します。あごのように、にきびができやすい部分に焦点を合わせます。 「市販の治療を3週間行ってから、皮膚科医のところに行き、処方強度の選択肢について話し合ってください」とGerstner博士は言います。
だからあなたの肌は峡谷に見えます—傷のある薬を重ねる必要はありませんよね？間違い。肌のプロは、肌の色をきれいに保つことは、穏やかで一貫した角質除去がすべてであることに同意します。 「傷は、皮膚の表面に現れる2〜3週間前に形成され始める可能性があります」とグロス博士は言います。サリチル酸はにきび通路のMVPですが、ほとんどの皮膚科医は、スポット治療のためにサリチル酸を保存し、全面バフのためにグリコール酸またはレチノールを使用することを好みます。 Face Value のメンバーおよび作成者 。刺激を避けるために、低用量のグリコール酸（約8または10パーセント）またはエンドウ豆サイズのレチノールを週に3回開始します。 Renee Rouleau AHAスムージングセラム10％（$ 39、reneerouleau.com）をお試しください。しかし、過度に剥離しないでください。「肌はより多くの油を生成することで反応し、より多くのブレイクアウトにつながる可能性があります」とグロス博士は言います。これはにきびの撞着語のように見えるかもしれませんが、軽いオイルフリーの保湿剤は、肌の透明感のあるゲームチェンジャーになる可能性があります。 （ドライスキンテストを行ってください、とシュルツ博士は言います。笑顔で頬骨がきつく感じる場合は、必要な場所に薄い層を塗り、必要のない部分はむき出しにしてください。）微妙なジェルフォーミュラを使用してください。皮膚に見られる天然の皮膚軟化剤であるスクワレンのような保湿剤。ナイアシンアミド、鎮静する抗酸化剤;またはヒアルロン酸のような保湿剤は、空気から水分を引き出し、それを皮膚に保持します。 PCAスキンクリアスキンモイスチャライザー（$ 34、dermstore.com）またはProactiv + Complexion Perfecting Hydrator（$ 30、proactivplus.com）をお試しください。
赤字を出す： 必要に応じてファンデーションを肌にも塗ってください。 砂時計無原罪のリキッドパウダーファンデーションが好きです （$ 55、sephora.com）、これには吸油性のカオリナイト粘土が含まれています。にきびが絶え間なく続く場合は、 Hydroxatone Anti-Acne CC Cream などのサリチル酸を配合した色付きの保湿剤を試してください。 （$ 39、ulta.com）またはミラクルスキントランスフォーマーアクネコントロール （$ 48、sephora.com）。
プロのようにカバーする： ニューヨーク市のメイクアップアーティスト、トロイ・サラット氏は、コンシーラーを必要な場所にのみ置くと言います。 「色合いは完全に一致している必要があるので、それらにもっと注意を向けることはありません」と彼は言います。より粘着性のあるバージョンを優先して、流動性のあるテクスチャをスキップします。 「これらは動き回る可能性が低く、皮膚の非常に小さな領域に付着する可能性があります」と、 Kevyn Aucoin The Sensual Skin Enhancer が誓うSurrattは言います。 （$ 45、spacenk.com）。中央の色を軽くたたくことができるコンシーラーブラシでそれを適用し、小さな上下、十字の動きを作ります。
汚れ防止： Revlon PhotoReady Translucent Finisher のような半透明のパウダーの最後の一滴 （$ 13、ulta.com）、コンシーラーを所定の位置に固定するだけでなく、肌がまだかき回している可能性のある余分な油を吸収し、肌の輝きを保ちます。
あなたのにきびが消えた後も長く残る厄介なマークを手に入れましたか？お肌にトラウマが生じているため、色素が急増し、斑点が赤または茶色になることがあります。幸いなことに、それはしばしば表層にあり、皮膚が治癒するにつれて消えます。レチノールやアゼライン酸など、細胞の代謝回転を促進する成分による治療を使用して、修復をスピードアップします。なだめるような抗酸化物質;甘草の根、桑の抽出物、コウジ酸などのメラニンブロッカー。私たちのお気に入り：博士。グロススキンケアフェルラ酸+レチノールブライトニングソリューション （85ドル、sephora.com）。
元々は2013年10月にFITNESSマガジンに掲載されました。
