眠っている間も肌を美しくする5つの方法

毎晩少なくとも8時間。おなじみですか？さて、あなたはあなたの母親、あなたの医者からこれを数え切れないほど聞いて、健康に関連した本や記事でそれを読んだに違いありません。健康で健康的なライフスタイルを送るために絶対に従わなければならないルールが1つあるとすれば、それは毎晩少なくとも8時間の途切れない睡眠をとることです。これがあなたに投げかけられている単なる別の「事実」だと思うなら、もう一度考えてみてください。毎晩少なくとも8時間眠ることはあなたの体、皮膚そして健康に多くの利益を与えることができます。健康上のメリットは、一定期間にわたって経験するものですが、肌のメリットはもっと早く目に見えるようになります。睡眠中に美しい肌を手に入れる方法は次のとおりです。

美しい肌の睡眠

1。顔をきれいにする：

夜を通して肌が適切に呼吸できるようにするための最初のステップは、水できれいに洗うことです。これにより、1日を通して使用した可能性のあるメイクや製品の痕跡もすべて削除されます。

2。保湿：

顔をきれいにしたら、良い保湿剤を取り、顔全体にたっぷりと塗ってください。クリームを顔によくマッサージし、肌から浸透させて朝の健康な肌へと導きます。睡眠中に肌が脱水状態になるので、良い保湿剤を使用すると、必要な水分補給ができます。

3。アイクリーム：

早く寝るか遅く寝るかにかかわらず、良いアイクリームを塗ることは常に良い考えです。アイクリームを使用しない場合は、やさしい保湿剤を取り、目の周りにきれいに塗り、点を付けて、目の周りをゆっくりとマッサージします。目の下や周りの肌は顔の最も薄い部分なので、保湿剤を増やして浸透させ、目の腫れやしわを防ぐことをお勧めします。ビタミンEを配合した優れたクリームは、使用できる優れた保湿剤です。

4。唇をこすり落とします：

あなたは一日中あなたの唇にたくさんの製品を適用し、何度も適用し、再適用し、そして修正したかもしれません。そうしないと、日中に唇が乾燥し、乾燥した薄片状の皮膚が残り、傷つく可能性があります。朝、美しい滑らかな唇に目覚めるのに最適な方法は、毎晩寝る前に唇を角質除去することです。これを行う最も簡単な方法の1つは、歯ブラシを湿らせて、ペーストを付けずに唇にこすりつけることです。これは、古い角質やフレークを取り除くのに役立ちます。自宅で自分だけのリップスクラブを作るには、大さじ1杯の砂糖と大さじ1杯のオリーブオイルを混ぜて唇をこすります。洗い流したら、保湿効果の高いリップクリームを夜に塗ってください。

5。靴下：

冷たい足で靴下を履いて寝ると、睡眠が良くなり、血行が良くなるなどのメリットがあります。背の高い靴下は、あまり圧力をかけないので、少しきつく感じても履いても大丈夫です。背の高いタイトな靴下を履くと、圧力が循環を促進するため、一日の終わりに足の気分が良くなる可能性があります。これにより、足の疲れや重さ、腫れが軽減されます。カバーの下の余分な層は、四肢の循環を改善するのに役立ち、より早く眠りにつくのに役立ちます。