Minyak esensial lavender adalah milik yang berharga di antara mereka yang lebih memilih perawatan alami daripada bahan kimia dan obat-obatan karena aromanya yang menenangkan dan menenangkan banyak orang. Aroma yang dipancarkan dari minyak esensial seperti lavender dapat mempengaruhi tingkat stres manusia, produksi hormon, kejernihan dan rasa kesejahteraan secara keseluruhan. Minyak lavender khususnya dikenal untuk tujuan relaksasi. Beberapa tetes pada kain dapat membantu Anda melewati situasi stres atau bahkan membantu Anda tertidur di malam hari.
Isi bak mandi dengan air hangat. Tambahkan lima atau enam tetes minyak esensial lavender saat bak mandi terisi. Nyalakan lilin di sekitar kamar mandi dan redupkan lampu jika menurut Anda ini lebih menenangkan daripada lampu listrik. Bersantai di bak mandi. Letakkan satu atau dua tetes minyak lavender pada kain lap dan hiruplah kain tersebut jika Anda sedang sakit kepala atau merasa stres. Rendam dan nikmati selama yang diinginkan.
Oleskan satu atau dua tetes minyak esensial lavender ke pergelangan tangan atau belakang leher Anda selama hari yang berpotensi membuat stres. Jika kulit Anda sensitif, oleskan minyak ke pakaian Anda di area yang tidak mencolok. Hirup minyak atau minyak yang dioleskan secara langsung kapan pun Anda membutuhkan tambahan ketenangan. Jika Anda memilih untuk tidak memakai wewangian tersebut, tuangkan minyak lavender pada bola kapas, letakkan bola tersebut secara strategis di sekitar rumah, kantor, atau bilik Anda di area di mana Anda menghabiskan banyak waktu.
Oleskan beberapa tetes minyak esensial lavender ke bagian luar masker mata atau tepi sarung bantal dan seprai Anda sebelum tidur. Letakkan juga bola kapas yang direndam lavender di nakas dekat tempat tidur Anda.
Siapkan diffuser dengan mengisinya hingga penuh dengan air. Tambahkan empat atau lima tetes minyak esensial lavender. Atur diffuser di ruangan yang sering Anda kunjungi, jauh dari dinding dan bahan yang mudah terbakar. Nyalakan lilin tea light di bawahnya.
