Vitamin dikenal di seluruh dunia karena manfaatnya yang tak ada habisnya. Nutrisi ini adalah konstituen penting dari gaya hidup sehat untuk semua orang. Mereka hadir dalam buah-buahan dan sayuran. Setiap orang akan memberitahu Anda bahwa mereka sempurna untuk kulit halus dan memastikan bahwa Anda aman dari penyakit. Sayangnya, kita gagal mengetahui manfaat nutrisi lain dari vitamin. Misalnya, mereka sangat penting untuk perlindungan terhadap gangguan mata dan jantung antara lain. Karena ada banyak vitamin yang masing-masing fungsinya unik, penting bagi Anda untuk mengetahui manfaat dari berbagai jenis vitamin. Akibatnya, Anda akan mengatur konsumsi vitamin Anda dengan tepat.
Retinol/ Vitamin A:Ini adalah vitamin penting untuk pengobatan penyakit mata dan kulit. Mereka juga berguna dalam penyembuhan semua jenis luka. Anda harus menjadikan vitamin ini sebagai teman terbaik Anda saat sakit karena katarak. Di atas segalanya, mereka membantu meminimalkan degenerasi makula.
Tiamin/ Vitamin B1:Vitamin ini sangat penting dalam perlindungan terhadap beri-beri, gangguan pencernaan, dan kondisi jantung. Sirkulasi darah, metabolisme, dan perkembangan otak Anda terjadi secara bersamaan. Ketika ada masalah dengan sirkulasi darah Anda, Anda tidak akan memiliki metabolisme yang efisien dan akibatnya menyiksa otak Anda. Untungnya, dengan tiamin, kekhawatiran Anda akan teratasi sepenuhnya.
Riboflavin/Vitamin B2:Sama seperti vitamin A, riboflavin melayani gangguan kulit dan katarak. Mereka juga memiliki manfaat tambahan. Misalnya, mereka mengobati dan mencegah Anda tertular anemia. Selain itu, mereka meningkatkan metabolisme dan aktivitas saraf dan kekebalan Anda.
Niacin/ Vitamin B3:Ini adalah kelompok vitamin lainnya. Mereka menangani gangguan kulit seperti banyak jenis vitamin lainnya. Selain itu, mereka melawan diare, diabetes, kelemahan tubuh secara umum, gangguan pencernaan dan migrain. Jangan lupa untuk lebih banyak mengonsumsi vitamin ini ketika Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah Anda.
Asam Pantotenat/Vitamin B5:Ini adalah nutrisi yang membantu menghilangkan stres dan gangguan kulit. Perhatikan bahwa stres bertanggung jawab atas penuaan dini, rambut beruban, dan kebotakan. Juga, ketika Anda sedang stres, Anda berisiko menumpuk kolesterol dalam darah Anda. Efek ini dapat dikelola dengan vitamin ini.
Pyridoxamine/ Vitamin B6:Ini adalah vitamin yang merupakan sahabat setiap wanita. Mereka menjadi surga bagi semua orang yang menderita menstruasi berlebihan dan mual di pagi hari. Juga, mereka dapat menghemat banyak ketika Anda harus menangani kejang-kejang, mabuk perjalanan, tumpukan dan diabetes. Anda tidak dapat menyesal mengonsumsi vitamin ini dalam jumlah banyak saat merawat stres dan efek sampingnya seperti insomnia. Tenaga medis telah mengaitkan nutrisi ini dengan penurunan kadar homosistein.
Biotin/ Vitamin B7:Ini adalah vitamin yang membantu pertumbuhan rambut, metabolisme, dan pengobatan gangguan kulit.
Asam Folat/ Vitamin B9:Ini adalah vitamin yang sangat penting dalam memerangi anemia dan perkembangan otak yang tidak normal. Mereka sangat penting dalam pembentukan sel darah merah dan operasi saraf.
Cyanocobalamin/Vitamin B12:Ini adalah vitamin yang berguna dalam pengobatan tanda dan efek anemia, kehamilan, merokok dan kondisi hati.Jika Anda mau Untuk cara terbaik menjalani gaya hidup sehat, maka Anda harus mencatat bahwa vitamin sangat penting untuk hidup sehat. Anda perlu memastikan bahwa Anda mengkonsumsi vitamin A, B1, B2, B5, B6, B7, B9 dan B12 tanpa gagal. Karena masing-masing vitamin ini mengatasi kondisi medis tertentu seperti mata, kulit, saraf, darah dan gangguan jantung antara lain, Anda harus mengetahui nutrisi yang paling penting untuk kebutuhan masing-masing.
