10 Latihan Fisik Untuk Bercinta Lebih Baik

Bercinta itu sendiri adalah latihan yang baik untuk membuat Anda tetap bugar dan bugar. Tapi, ada latihan tertentu untuk bercinta yang benar-benar akan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Latihan keintiman ini harus dilakukan bersama pasangan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara bertahap.

Hari ini Boldsky berbagi dengan Anda beberapa latihan keintiman untuk diikuti pasangan agar tetap bugar, meningkatkan kehidupan cinta mereka, dan bahkan memperpanjang rentang hidup mereka juga. Latihan-latihan yang disebutkan di bawah ini mudah untuk digabungkan dengan cinta dalam hidup Anda.

5 latihan untuk pasangan

Jika Anda melihat latihan sederhana ini, Anda akan melihat betapa mudahnya menjaga pasangan Anda tetap bugar. Di sisi lain, latihan bercinta ini perlu dilakukan pada waktu yang tepat, mungkin pagi-pagi sekali atau kadang-kadang menjelang malam. Melakukan latihan ini dengan pikiran yang tenang akan lebih efektif untuk kesehatan seseorang.

Yoga

Pernahkah Anda mendengar tentang yoga telanjang? Melakukan yoga itu sendiri adalah salah satu latihan terbaik untuk membuat Anda tetap bugar. Namun, berlatih yoga telanjang dengan pria atau wanita Anda secara otomatis akan membantu meningkatkan kehidupan cinta Anda karena yoga membantu menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.

Fokus Pada Panggul

Saat Anda melatih otot panggul, Anda hanya memperkuatnya. Latihan keintiman terbaik adalah dengan menahan dan mengencangkan daerah panggul selama sekitar 10 detik dan kemudian melepaskannya. Lakukan ini tiga kali dalam rentang waktu 30 menit dari rutinitas olahraga Anda.

Berjongkok

Ajak pasangan Anda untuk berjongkok dengan Anda. Kencangkan lengan Anda ke arah pasangan Anda dan jongkok dalam posisi yang sempurna. Jongkok akan membantu mengencangkan otot-otot vagina dan dengan demikian merupakan latihan keintiman yang sempurna.

Cobalah Menari

Tidak ada yang bisa mengalahkan pole dancing. Ini adalah salah satu latihan terbaik untuk bercinta yang lebih baik. Tarian tiang membantu memperkuat otot dan menjaga Anda tetap bugar.

Pelajari Salsa

Jika Anda dan pasangan terlibat dalam 30 hingga 40 menit salsa, Anda akan dapat membakar lebih dari 100 kalori. Ini adalah latihan keintiman lain yang harus diikuti pasangan agar tetap bugar dan sehat.

Bekerja Striptis

Strip aerobik adalah latihan aerobik intens yang akan membantu Anda untuk membakar lebih dari 100 kalori dalam rentang waktu setengah jam. Namun, pastikan Anda percaya diri saat melakukan latihan keintiman ini bersama pasangan.

Di Kursi

Pernahkah Anda mendengar tentang kursi menari yang membantu Anda menurunkan berat badan dalam waktu kurang dari 30 hari. Menari kursi adalah latihan gila untuk bercinta yang lebih baik. Bentuk latihan ini membantu mengencangkan bokong, perut, dan bahkan mengencangkan paha.

Menari Perut

Jika Anda ingin mengencangkan perut dan mendapatkan perut rata, maka tari perut adalah salah satu latihan yang sempurna untuk Anda perhatikan. Tari perut juga membantu Anda menghilangkan lemak di pinggul dan kaki.

Zumba

Cara tercepat menurunkan berat badan adalah dengan melakukan zumba bersama pasangan. Bentuk latihan ini membantu meningkatkan stamina Anda dan dengan demikian memberikan lebih banyak energi di kamar tidur.

Menarilah Seperti Anda Tahu!

Untuk tetap bugar, langsing, dan tetap bugar, menarilah dengan nada terbaik bersama pasangan Anda. Dengan menari, Anda hanya membantu ikatan satu sama lain lebih baik dan tetap sehat.