Cara Minum &Tidak Menambah Berat Badan

Saat Anda menjalani program penurunan berat badan, satu hal yang akan diberitahukan oleh ahli gizi mana pun kepada Anda adalah menghindari alkohol dengan cara apa pun. Minum alkohol saat mencoba menurunkan berat badan hanya akan menghambat kemajuan Anda. Untuk minum dan tidak menambah berat badan, ada beberapa tips yang harus diikuti.

Selama akhir pekan, banyak orang pergi ke klub favorit mereka untuk menikmati segelas bir atau minuman keras. Tapi, ketika Anda bekerja gila-gilaan di gym, minuman ini harus dihindari bagaimanapun caranya. Kandungan gula yang ada dalam minuman ini hanya akan menambah berat badan. Untuk minum dan tidak menambah berat badan, pertama-tama Anda harus menjauhi bir - baik diseduh atau tidak!

15 ALASAN BIR LEBIH BAIK DARIPADA WANITA

Untuk mempercepat penurunan berat badan Anda, keseimbangan asupan alkohol Anda diperlukan. Pernahkah Anda mendengar tentang minum dalam jumlah sedang? Apa sebenarnya minum dalam jumlah sedang? Menurut Manajemen Moderasi dan berbagai sumber minum sehat, ini berarti minum tidak lebih dari dua gelas sehari.

Anda harus tahu bahwa ada cara untuk mengontrol asupan alkohol saat Anda bekerja untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan mengikuti program penurunan berat badan Anda. Lihatlah tips sederhana untuk minum dan tidak menambah berat badan:

Kalori dan Minuman

Para ahli menyatakan bahwa alkohol memperlambat kemampuan seseorang untuk membakar lemak hingga 36 persen. Setiap minuman membuat Anda merasa lapar dan karenanya, itu membuat Anda mengonsumsi lebih banyak makanan saat Anda minum. Ini adalah bagaimana Anda menambahkan kalori.

Dalam Moderasi

Anda perlu minum secukupnya untuk mempertahankan program penurunan berat badan Anda. Minum untuk mabuk tidak akan membantu Anda menghilangkan kalori tersebut dan membuat Anda tetap bugar. Ini juga akan menyebabkan masalah lain seperti gagal ginjal dan diabetes.

Perhatikan Apa yang Anda Makan

Jika Anda ingin tetap sehat, Anda perlu memperhatikan apa yang Anda makan saat Anda minum! Para ahli menyatakan bahwa seseorang biasanya cenderung makan berlebihan saat minum, karena Anda dipengaruhi oleh pasangan minum Anda!

Tidak Mencampur Minuman

Satu-satunya alasan orang menjadi tinggi adalah karena mereka mencampur alkohol mereka. Mencampur minuman tidak baik karena setiap minuman memiliki jumlah kalori tertentu.

Menempel Banyak Es

Setiap minuman yang Anda tuangkan harus memiliki minimal 6 kubus es. Es adalah air dan ini akan membantu Anda tetap terhidrasi. Ini adalah salah satu cara untuk minum dan tidak menambah berat badan jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan.

Tidak Ada Makanan Goreng

Jauhi makanan yang digoreng saat Anda minum. Padahal, mereka membuat minuman Anda terasa jauh lebih enak, itu tidak baik untuk jantung dan penurunan berat badan Anda. Ada pilihan makanan yang lebih baik yang bisa Anda coba sambil minum.

Tanpa Bir

Apa pun penyebabnya, jauhi bir. Ini adalah salah satu minuman yang sangat tinggi kalori. Jika Anda ingin minum dan tidak menambah berat badan, bir tidak boleh ada di depan mata Anda.