Ketika kita berbicara tentang trik diet, jelas bahwa metode ini tidak sepenuhnya sehat. Namun, ada lembar contekan untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa trik diet yang benar-benar bekerja seperti sulap. Namun, ada juga beberapa trik diet yang tidak berhasil sama sekali dan jelas tidak sehat. Tidak ada rasa bersalah atau malu untuk mencoba trik diet yang bekerja dengan cepat.
PELAJARAN DIET SEHAT UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN
Anda harus menggunakan pengetahuan Anda tentang anatomi dan nutrisi untuk mengetahui trik diet mana yang benar-benar cocok untuk Anda. Jangan pernah pergi untuk tips diet yang tidak sehat. Bahkan jika Anda berhasil menurunkan berat badan, berat badan akan kembali lagi. Anda dapat menggunakan tips diet yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat tetapi tidak merusak sistem Anda. Trik atau trik curang seperti yang kami sebut ini tidak akan hilang begitu saja.
Hal yang berbeda bekerja untuk orang yang berbeda. Beberapa orang menambah berat badan ketika mereka makan nasi. Ada orang lain yang menambah berat badan ketika mereka tidak berolahraga selama beberapa waktu. Anda harus mengetahui kecenderungan tubuh Anda sendiri. Selain itu, Anda harus mengetahui beberapa dasar diet cerdas dari buku pengamat berat badan.
Berikut daftar lengkap trik diet yang berhasil dan juga trik yang tidak berhasil sama sekali.
Anda sebenarnya dapat menurunkan berat badan dengan cepat jika Anda makan siang dalam jumlah besar diikuti dengan camilan malam ringan dan kemudian melewatkan makan malam. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam hitungan bulan.
Anda tidak akan pernah kehilangan berat badan jika Anda mencoba untuk menghemat kalori di pagi hari. Sarapan besar membantu Anda menahan rasa lapar sepanjang hari.
Anda dapat mencoba diet detoksifikasi seperti mengonsumsi jus lemon dan sirup maple selama 7 hari. Diet detoks semacam ini membersihkan sistem Anda, terutama usus besar Anda. Ini mengeluarkan lemak dari sistem Anda.
Trik diet India puasa bagi berbagai dewa untuk menurunkan berat badan tidak berhasil. Anda tidak boleh berpuasa sendiri tanpa makanan atau air sama sekali. Itu membuat tubuh Anda masuk ke mode kelaparan dan Anda tidak memetabolisme lemak sama sekali.
Sangat penting bahwa Anda melakukan beberapa latihan tetapi itu tidak berarti Anda harus pergi ke gym setiap hari. Anda dapat mencoba alternatif seperti berjalan, berlari, atau bahkan melakukan lebih banyak aktivitas fisik.
Tapi jangan menjadi pejuang akhir pekan dan pergi ke gym hanya di akhir pekan. Itu memberi tekanan pada jantung Anda dan akhirnya Anda benar-benar kehilangan berat badan.
Jika Anda sesekali mengidam dan makan ayam goreng, tidak ada yang akan lepas. Anda selalu dapat meriasnya di siang hari.
Jika Anda lupa tentang diet Anda di akhir pekan dan makan apa pun yang Anda inginkan, maka Anda tidak dapat mengimbanginya selama hari kerja. Anda harus memiliki beberapa metode untuk kegilaan.
Jika Anda merasa ada satu jenis makanan tertentu yang membuat Anda bertambah gemuk, maka Anda bisa melewatkannya sama sekali. Misalnya nasi menggemukkan dan Anda bisa pergi tanpa makan nasi selama berbulan-bulan. Itu tidak akan membahayakan Anda.
Jika Anda melakukan diet seperti diet air, diet cair, atau diet protein yang hanya berfokus pada satu kelompok nutrisi, maka Anda akan kehilangan semua nutrisi lainnya. Anda tidak dapat melanjutkan diet seperti itu untuk waktu yang lama.
